已经受孕的女性患上了腰椎间盘突出症该如何保健？

对于已经受孕的女性来说，如果不能通过医学的方式进行治疗，也要通过以下这些护理方法来改善腰椎间盘突出症的问题，避免疼痛的折磨。

（1）睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

（2）注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

（3）平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。