慢性期能进行自我简单的理疗吗？

慢性期指的是腰椎间盘突出症因受凉或劳累复发的病人如果症状不重，仅有腰部疼痛时，也可选用同样的理疗方法治疗。这个时期的病理特点：神经的炎症、水肿较轻，肌肉的劳损、神经干的血液循环及较差。因此，治疗原则为消除腰部组织的炎症，改善神经干的血液循环状态，促进腰椎功能的恢复。

下面介绍以下自我简单的理疗方法。

（1）热水袋外敷：腰椎间盘突出症后期腿痛症状减轻后，往往有腰痛、腰酸、腰软的感觉，阴雨天加重，这时可用热水袋外敷，以缓解疼痛，消除疲劳。由受凉引起疼痛时也可用本法。注意水的温度，不要过热，以免烫伤皮肤。

（2）电吹风外用：开动电吹风的强档，用热风吹拂腰腿疼痛、麻木的部位，家属可将手放在吹风部位，防止过热烫伤。每次15~20分钟，一日2次。

（3）粗盐粒炒热外敷：粗盐粒热容量高，在铁锅内炒热后用布包好，热敷局部，以温热为度。有热敷散寒，通经活络，祛淤散结的功效。

（4）铁砂加醋外敷：工业车床下脚料铁砂和食醋混合后可发生化学反应产生热量，包裹起来后外敷局部，能温经散寒，祛淤止痛，适用于受凉后症状加重的病人。