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心理危机是指危机事件带来的威胁和挑战超出了人们有效应对的能力范围，使人们内心的平衡被打破，从而引起混乱和不安。一般而言，危机（crisis）有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击等；二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，正常的生活受到干扰，个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态。

当个体面对危机时会产生一系列的身心反应。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧等。认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。行为方面：害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

某一事件是否会成为危机，有三个影响因素：

第一，有无重大的影响心理的事件，个体对事件发生的意义以及事件对自己将来的影响的评价；第二，个体是否拥有一个能够为自己提供帮助的社会支持系统；第三，个体是否获得有效的应对机制，也就是个体能否从过去经验中获得解决问题的有效方法，如哭泣、愤怒、向他人倾诉等。由于个体在这三个方面可能存在着较大的差异，因此，相同的事件对每个人不一定都构成危机。

二、如何正确看待心理危机

谈到心理危机，我们很容易想到这是一件坏事，就用负面的眼光来看待，其实不然。心理危机意味着危险与机遇并存。一方面，心理危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括杀人和自杀。另一方面，危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会迫使危机面临者寻求帮助。如果危机面临者能够利用这一机会，则危机干预能够帮助个体成长和自我实现。心理危机孕育着成长和变化的机缘。在伴随心理危机的不平衡中，焦虑情绪总是存在的，这种情绪导致的不舒服为成长和变化提供了动力。

三、如何识别大学生心理危机

从宏观方面来说，大学生心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、情感挫折、自我期望值过高、在学习上遇到挫折、经济压力、家庭变故以及周边生活环境等诸多因素，会导致心理危机发生。抑郁心理、孤僻性格、自卑心理、抑郁症、精神分裂等精神疾病，是引起心理危机、导致自杀等极端行为的主要原因。

从微观方面来看，识别大学生个体心理危机可以从以下几个方面来判断：

（1）心理学认为，情绪是指个体需要是否得到满足的反应，需要是情绪的基础。当需要满足时就会产生积极的情绪体验，反之，就会产生消极的情绪体验。良好的情绪是心理健康的重要标准之一，不良的情绪体验是心理发生问题的主要因素。异常情绪包括：抑郁、焦虑、淡漠、躁狂等。大学生的情绪突然改变、明显不同于往常，出现不良情绪反应，如：情绪低落、悲观失望、焦虑不安，无故哭泣、意识范围变窄、忧郁苦闷、烦恼或喜怒无常、自我评价丧失、自制力减弱等消极情绪时，就有发生心理危机的可能。恶劣的情绪也是判定个体发生抑郁症的重要临床表象。

（2）正常的行为活动是一个人心理健康的重要表现之一。当个体大学生出现行为异常，如：饮食、睡眠出现反常、个人卫生习惯变坏、不讲究修饰、自制力丧失、不能调控自我、孤僻独行等非常态行为时，就要注意是否有心理危机问题了。行为异常也是判定个体发生抑郁症的重要条件之一。行为变化也与情绪变化密切相关，不良的情绪必然导致行为的反常变化。

（3）学习兴趣下降，如上课无故缺席，常迟到早退，成绩陡然下降，根本无法进行正常的学习和听课。心理学认为，正常、有效、良好的学习能力是个体心理健康的前提和标准。当个体在智力正常的情况下突然丧失了学习这一功能时，就说明是心理状态发生了问题。

（4）丢弃或损坏个人平时十分喜爱的物品。这也是十分典型的识别根据，如果个体大学生不能正常有序的学习和生活，把自己平时很喜欢的东西随意丢弃或毁坏等，这意味着不正常的心理行为发生了。

（5）自杀意图的流露。如谈论自己的死或与死有关的问题，或写下遗嘱之类的东西。有的甚至已经试图采取过某些手段企图自杀。

四、大学生心理危机的种类

青少年所处的年龄阶段是危机经常发生的阶段，因为青年期是从稳定的儿童期走向稳定的成年期的过渡。大学生是青年中的一部分，大学生会面临很多危机。

（1）发展性危机。是指在正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变所导致的异常心理反应。因为我们在发展的转变、过渡阶段所遇到的很多问题是前所未有的，随着自己的慢慢长大，会有很多新的经验，面对这些发展性的危机。

（2）境遇性危机。是指遇到了个人无法预测和控制的危及生存的事件，因此造成了心理失衡、及至解体的状态。比如学业不良，考试不及格，研究生没考上，恋爱失败等是大学生活中比较常见的一些危机事件。

（3）存在性危机。存在性危机是指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的危机。一个人活在世上，一定会去考虑生命、死亡，探索人生，探索自己发展，探索自己存在的意义和价值，这种思考肯定会有很多的困扰。

五、心理危机的特征

（1）突发性。危机常常是出人意料、突如其来的，具有不可控制性。

（2）紧急性。危机的出现如同急性疾病的爆发一样具有紧急的特征，它需要人们去紧急应对。

（3）痛苦性。危机在事前事后给人带来的体验都是痛苦的，而且还可能涉及人尊严的丧失。

（4）无助性。危机的降临，常常使人觉得无所适从，而且，危机使得人们未来的计划受到威胁和破坏。由于心理自助能力差、社会心理支持系统不完善，危机常常使个体感到无助。

（5）危险性。危机之中隐含着危险，这种危险可能影响到人们的正常生活与交往，严重的还可能危及自己和他人的生命。

六、哪些时间段容易出现心理危机？

（1）新生入学后；

（2）期末大考（补考、其他重要考试）前；

（3）成绩下达时；

（4）评优选干前后、受到惩处（考试作弊被抓或严重错误被发现后）；

（5）突发事件发生（或遭遇重大变故）后；

（6）严重冲突发生后；

（7）与学生密切相关重要政策（规定）出台后；

（8）求职择业期间、毕业前夕。

七、何类人群易有自杀倾向

研究表明，中国每年有28．7万人自杀，250万至500万人自杀未遂。自杀主要集中在15～34岁的人群，大学生的年龄一般在17～25岁左右，是自杀的高危人群之一。

自杀分为情绪性自杀和理性自杀两类。情绪性自杀是由于爆发性的情绪引起，如委屈、悔恨、内疚、羞愧、烦躁和赌气等情绪状态引起。此类自杀进程比较迅速、发展期短，甚至呈现刹那的冲动而发生，这种类型只能当场进行阻止。理智性自杀是由于自身经过人生的评价和体验，进行了充分的判断和推理后，逐渐萌发自杀的意向，并且有目的有计划地选择自杀措施。这类自杀的进程比较缓慢，发展期长，可以在发展期间发现和识别。

（1）抑郁。抑郁症状及自我封闭同时出现被称为青少年自杀的前兆。许多调查表明四分之三的自杀青少年有多项抑郁症状，许多患有严重抑郁症。患抑郁症的女孩通常表现为退缩，沉默，沮丧及不活动。男孩有毁灭性及攻击性行为的趋势，攻击性通常导致孤独，孤独也是诱发自杀的危险因素之一。

（2）焦虑。研究表明，焦虑的症状与自杀行为是有关系的。男性自杀未遂与焦虑症状明显相关，而女性相关性则不明显。

（3）精神疾病。虽然较少青少年患严重精神疾病，如精神分裂症和狂躁抑郁症，但青少年若患有重症精神病其自杀危险性较高。

（4）长期慢性疾病。身体出现障碍或残疾，通过医治不能有效控制或减轻痛苦。

（1）父母有暴力倾向。很多青少年自杀者来自有暴力倾向的家庭，其父母教养子女模式较苛刻，常用暴力的管教方法，儿女幼小时常受虐待。

（2）家庭出现危机。自杀者的家庭出现危机，这危机虽然不以自杀者为中心，却会影响全家。例如：兄弟姊妹中有人患病，令父母全神贯注病者身上，因而减少对自杀者的责任及关怀；家庭贫困、经济负担重。

（1）外控个性。有学者曾对一百个自杀及非自杀青少年进行研究，结果显示自杀性青少年除了对将来没有期望外，他们的外控个性显著高于非自杀青少年。自杀危险度高的青少年相信一切事物成败都是受外在力量（如家人、师长、运气）所控制，所以他们便不会设法去克服面对的困难。

（2）个性冲动。绝大部分青少年自杀均属于一时鲁莽的行为。有学者认为青少年企图自杀者的个性多属十分冲动，他们自制力甚低，其自杀多未经缜密考虑而决定。这种个性可能受家庭内处理冲突的方法所影响。

（3）解决困难能力较弱。很多研究显示自杀者解决问题的能力颇弱，甚至较其他精神病人更差。这现象在幼童、青少年及成人中均有发现。相对于正常组别，自杀危险度高的青少年在面对困难时，不但未能思考不同的方法来解决问题，而且对他人的建议，却有诸多挑剔及不满。自杀危险度高的青少年，在处理问题时一成不变，缺弹性，较倾向孤立自己，或以药物及毒品麻醉逃避。性格过于内向、孤僻、深感自卑，严重环境适应不良，过于敏感多疑、易于紧张焦虑、缺乏社会支持。

（1）侵犯或冲突。自杀者感到被侵犯或有一个无法解决的冲突。例如：自杀者成绩平凡，但家长坚持要老师安排转读名校；自杀者虽然极喜欢就读原校，但转校的决定无法改变。

（2）学业欠佳。自杀者很多因家庭及情绪等问题而无心学习，就业情况也甚差，而且有颇多滥用药物或毒品者。不过，值得留意的是，学业成绩欠佳或失业与自杀并无直接因果关系。学生的学业成绩或就业情况，只是反映学生的个人性格、成长状况及家庭成员的亲密和互相支持程度。若家庭内关系紧张及个人性格成长受阻，学生的学习或以后的就业也自然出现问题，最后也可能因某一次较严重危机的出现而导致自杀。

（3）自杀未遂史。无论有无上述症状，曾有一次或多次自杀未遂史都是重要的自杀危险因素。近期负性生活事件也是自杀行为的重要诱因。

八、如何识别自杀的先兆与信号？

对于大多数经受心理的巨大痛苦而想自杀的人来说，自杀前常常会出现以下的一些迹象：

1．言语上的征兆：

（1）直接对人说：“我想死”，“我不想活了”；

（2）间接向人说：“我所有的问题马上就要结束了”，“现在没有人可以帮助我”，“没有我，他们会过得更好”，“我再也受不了了”，“我的生活毫无意义”；

（3）谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑；

（4）谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点；

（5）流露出无望或无助的心情或对这个世界感到气愤；

（6）突然与亲友告别；

（7）谈论一些易获得的自杀工具。

2．行为上的征兆：

（1）出现突然的、明显的行为改变（如中断与他人的交往或出现很危险的行为）；

（2）抑郁的表现；

（3）将自己珍贵的东西送人；

（4）频繁出现意外事故；

（5）饮酒或吸毒的量增加；

（6）抓伤或划伤身体，或者其他自伤行为；

此外，以下的行为线索也很重要，包括：退缩和独处明显增加；出现失眠且很持久；食欲不振；工作或学习成绩下降；自卑感和羞耻感等。

3．自杀预兆还包括：

（1）自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画中表现出来，将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题；

（2）情绪性格明显反常，焦虑不安，无故哭泣；

（3）抑郁状态，食欲不好，失眠；

（4）个人卫生习惯的改变（肮脏）；

（5）回避与人接触，与集体不融洽或过分注意别人；

（6）行为明显改变，对生活麻木冷漠的人，像突然变了一个人，敏感又热情；

（7）有条理地安排后事，无故送东西、送礼物给亲人或同学，无理由地向他人道谢或致歉；

（8）对学习失去兴趣，上课无故缺席，迟到早退，成绩骤降，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走；

（9）最近有朋友或家人死亡或自杀，或其他丧失（如由于父母离婚失去父亲或母亲）；

（10）突然的性格改变、反常的中断、攻击性或闷闷不乐，或者新近从事高危险性的活动；

（11）躯体症状，如进食障碍，失眠或睡眠过多，慢性头痛或胃痛，月经不规律，无动于衷；

（12）存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其他可能对自身、他人、社会造成危害者；

（13）遭遇突发事件（如家庭重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激、恐怖刺激、学习压力、就业压力过大、人际冲突、个人感情受挫、违纪违法等）；

（14）由于身边的同学出现个人危机状况而受到影响，诱发自己的恶劣心境，产生恐慌、担心、焦虑、困扰。

九、如何有效帮助处在危机状态的人

（1）事先应知道他们可能会拒绝你要提供的帮助，有心理危机的人有时不愿意承认他们无法处理自己的问题，他们拒绝你的帮助不是针对你本人。

（2）向他们表达你的关心，询问他们目前面临的困难以及困难给他们带来的影响，鼓励他们向你或其他值得信任的人谈心。

（3）多倾听，少说话，给他们一定的时间说出内心的感受和担忧，不要给出劝告，也不要感到有责任找出一些解决办法。

（4）要有耐心，不要因为他们不容易交流就轻言放弃，允许谈话中出现沉默，有时重要的信息会在沉默之后出现。

（5）不要担心他们会出现强烈的情感反应，情感爆发或哭泣会利于他们的情感得到释放。

（6）保持冷静，要接纳，不做评判，也不要试图说服他们改变自己内心的感受。

（7）对他们说实话，如果他们的话或行为吓着你了，直接告诉他们；如果你感到担忧或不知道该做些什么，也直接向他们说，不要假装没事或假装愉快。

（8）相信他们所说的话，任何自杀迹象均应认真对待，不论他们用什么方式流露。

（9）不要答应对他的自杀想法给予保密。

（10）如有自杀的风险，要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任。

（11）让他们相信别人是可以给予帮助的，并鼓励他们寻求他人的帮助和支持；如果你认为他们需要精神科专业的帮助，向他们提供转介信息。

（12）如果他们对寻求精神科恐惧或担忧，应花时间倾听他们的担心，告诉他们大多数处于这种情况的人需要专业帮助，解释你建议他们见专业人员不是因为你对他们的事情不关心。

（13）如果你认为他即刻自杀的危险很高，要立即采取措施：不要让他独处；去除自杀的危险物品，或将他转移至安全的地方；陪他去精神心理卫生机构寻求专业人员的帮助。

（14）给予希望，让他们知道面临的困境能够有所改变。

（15）在结束谈话时，要鼓励他们再次与你讨论相关的问题，并且要让他们知道你愿意继续帮助他们。

（16）如果自杀行为已经发生，立即联系医疗机构和校园保卫机构。

十、对自杀问题的错误看法主要有哪些？

人们对自杀这种行为所持的态度和认识差别很大，其中有一些错误的观念，若不加以纠正，对自杀预防不利。

（1）自杀无规律可寻。自杀事件常常带有突发性，一旦发生，周围的人常感意外诧异。其实大部分自杀者都曾有过明显的直接或间接的求助信息，他们在决定自杀前会因为内心的痛苦和犹豫而发出种种信号。

（2）宣称自杀的人不会自杀。当有些人向他人透露自己会自杀，尤其当用语带有恐吓成分时，他人以为他不过是说说而已，真正想死的人是不会把自己打算告诉别人的。研究表明，50%的自杀企图者在自杀前曾向他人谈论过自杀，这种人很可能会有自杀的举动，必须高度重视。

（3）一般人不会有自杀念头。很多人以为一般人不会有自杀念头，但是国内外研究结果显示，30%～50%的成年人都曾有过一次或多次自杀念头。对于性格健康，家庭关系好的人，自杀意念可能只是一闪而过，很少发展为真正的自杀行动；而性格或精神卫生状况存在问题的人在缺乏社会支持时，自杀念头有可能转变为自杀的行为。

（4）所有自杀的人都是精神异常者。有人认为只有精神病患者才自杀，但事实证明，自杀的人大多不是精神病人，只有20%的自杀者是抑郁症或精神分裂症，大多数自杀者是正常人。

（5）自杀危机改善后就不会再有问题：有自杀企图的人经过危机干预状态改善后，情绪会好转，周围的人常常会误以为自杀危险性减低了，而放松防范措施。自杀危机改善后，至少在3个月内还有再度自杀的可能，尤其是抑郁病人在症状好转时最有危险性。

（6）对有自杀危险的人不能提及自杀。很多人担心，对那些有情绪困扰的人，有自杀意念的人，主动谈及自杀会加重他们的自杀动机；实际上受自杀困扰的人往往愿意别人与他倾谈，听他述说对自杀的感受，如果故意避开不谈，反而会因被困扰的情绪无从分解而加重情绪问题。

（7）学业问题是青少年学生自杀的主要原因。不少人认为青少年正处在求学阶段，学业问题的困扰是导致青少年学生自杀的主要原因；但学者们研究发现，50%以上青少年自杀者的自杀原因涉及与父母的关系，其次是男女感情，然后是学校问题。

（8）自杀是一种不合理的行为。事实上从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。

（9）想要自杀的人是真的想死。事实上很多人并不想死，他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境遇，大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命，他们只是想终止自己的痛苦。

（10）自杀发生在家族中，具有一定的遗传倾向。事实上自杀倾向没有遗传性，它是习得的或者是情境性的。

（11）想过一次自杀，就会总是想自杀。事实上大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图，在这段时间里，他们要么克服这种想法，要么寻求帮助，要么死亡。如果他们自己能够从短时的威胁中恢复过来，学会适应与控制，就会使自己的生活丰富多彩。

（12）自杀总是一种冲动行为。事实上有些自杀是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的。

十一、心理危机的结果

第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平；

第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应；

第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；

第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

1．从出生到现在，你经历了那些重大生活事件以及你是如何应对的？这些事情对你的影响？

2．你想选择怎样的生活度过自己的一生？

1．活动：如果生命只有三天了，我该如何度过？

目的：让学生体会到生命的宝贵和意义，珍惜生命

准备：白纸、笔

当我的生命只剩下最后3个月，我最想做的10件事情是：

请在小组内与组员交流你完成以上作业时的感受。

3．节选自《曾奇峰写给女儿的一封信》

之所以叫你“小人”，有两个原因。一是我第一次看见你的时候，你的确很小啊，胳膊腿细得像我的手指；二是“小人”这个词稍带贬义，就算是对你有时候调皮而我又对你没什么办法的一种“报复”吧。

首先我想对你说抱歉，因为我们没有征得你的同意，就让你来到了这个世界上。也许你觉得好笑，你都没有出生，怎么可能征求你的意见呢？但爸爸这样说是认真的，人生有很多自己做不了主的事情，出生就是最开始的那一件，死亡是最后的那一件。当然，不仅仅是你，我们周围所有的人，都是这样莫名其妙地来到这个世界上，后来又不得已才离开的。

爸爸和妈妈也是这样来到这个世界上。我们在生活了二三十年后，觉得这个世界还不错，就决定让你也来看看。所谓不错的意思，就是这个世界有很多有趣的地方，但它却并不完美，还有很多不那么好的、甚至丑恶的地方。甚至有一些人认为，人生不如意的事情占十分之八或者九，这真的是很大的比例了。当然，有更多的人认为，人生的大部分是很美好的。不论你以后怎么看待生活，爸爸都想跟你定一个“君子协定”：如果你觉得这个世界精彩又好玩，你不必谢谢我们；如果你觉得人生痛苦又无趣，你也不责怪我们，好吗？

你的出生，是我一生中最重要的事情。从此我升级为爸爸，这可是一个人一生中最大的“升迁”。8年来，你一直都在教我怎么做一个好的爸爸，你教得很好，我呢，也在不断地努力学习着。你出生之前，爸爸只是做着你奶奶的儿子，无止无休地接受着奶奶的爱，而没有学会怎么给予爱。爸爸想告诉你，学习爱和被爱，是人生最重要的功课。有了你之后，爸爸才学会了怎么给予爱。

你以前是那么的弱小，而你以你的弱小衬托了我的强大。在你感到害怕搂着我的时候，在你让我为你打开矿泉水瓶盖的时候，从你无比欣赏和崇拜的眼神里，我感受到了自己的价值和能力，我觉得这是这个世界上最真诚的信任和赞美呢。爸爸从你那里得到的荣誉和鼓舞，远远地超过了从其他方面得到的。

爸爸是别人的心理医生，而你却是爸爸的心理医生。在爸爸的内心变得不那么宁静的时候，你的纯真灿烂的笑容可以很快让我从心灵的泥潭中走出来，变得跟你一样轻松和快乐。

你的出生，还延伸了我的生物学存在，使记忆了我的信息的基因可以在这个星球上持续地存在下去。人来到这个世界上，迟早都会离去的，但因为你，爸爸即使离开了，却还有一些东西留着，这会让爸爸觉得很安心很自豪呢。你还让我学会了爱自己，不以自己的牺牲来换取对你的控制的权利。没有人天生就是好父母，任何人都必须向自己的孩子学习，才能慢慢地变成好父母的。所以孩子应该是父母的老师啊。

我永远都不会跟你谈孝顺爸爸妈妈的事。因为我觉得，如果在你小时候我们对你很好的话，我们老了你自然会对我们好的；我不想把这样自然而然的事情，当成伦理道德的压力施加给你。就像我会自然而然享受美食，而不必总是给自己强调，不吃饭就会死去一样。自然的力量是很强大的，把孩子对父母的自然的爱，硬性规定成一个道德准则，是大家犯的一个最为愚蠢的错误。我甚至不会对你说将来要对你的公公婆婆好，因为我知道，一个心中有自然而然的爱的情感的人，也会自然而然地爱她的爱人的亲人。这样的爱，可以给你幸福，也可以使跟你有关的人幸福。

人生美好的地方之一是，你经常需要做出选择，而且，你事先并不知道，你的选择是不是最好的。这样的有点“冒险”的感觉，会极大地增加活着的乐趣。亲爱的小人，作为爸爸，我会极大限度地让你享受选择的快乐。现在你已经8岁，只要在起码的、必须强制执行的规范内（比如法律和基本礼貌），你愿意的事情，我都只提建议、提供选择的可能性，最后都让你自己做出决定。而且我坚信，你会做出对你最有利的决定的。在你18岁以后，我建议的话都会更少说了。当然，如果你主动征求我的意见，那你要我说多少，我就说多少。人生在世，如果重大事情都是别人——哪怕是父母——说了算的，那活着还有什么乐趣？的确，每个人的选择都有错的可能，但是，自己的错误选择，不管怎样都比别人代替自己做出的正确选择要好。就像下棋一样，你旁边站着一个世界冠军，他不断地指挥你下棋，他的指挥绝大多数都比你高明，但是，你如果都听了他的，那你不过是他的傀儡罢了，你下棋还有什么意思？所以别理他，听自己的，是输是赢已经变得不重要，重要的是——这是我自己在下棋！

选择之后，就要承担选择的后果了。如果选择正确，享受成功的快乐，应该没有什么问题。但另一种可能是要承受失败的痛苦和压力。其实这也没什么，人生如果只有成功和喜悦，那也会很无趣的。人生的真正快乐，多半来自于一些具有较大反差的情感体验，任何单一的情感体验，都会使人生这场筵席变得低廉和乏味。请记住，爸爸会祝你成功快乐；但是，如果你的选择错了、失败了，爸爸永远都在那个可以让你休息和疗伤的地方等着你，你愿意修养多久就多久。等你重新振作起来的时候，再鼓励你上路。爸爸决不会在你遭受挫折后的任何时候趁火打劫说：当初你要是听爸爸的，就不会有今天这样的状况了。爸爸既然已经准备好分享你的成功和幸福，也就同时做好了分担你的失败和悲伤的打算。好朋友都会这样做的，何况我是爸爸呢？

人生最大的选择，也就两个：事业和婚姻。其他的选择，都是围绕着这两个核心展开的。亲爱的小人，到了你选择专业方向的时候，你已经都成年了。爸爸会基于对你本人和对各个专业的了解，对你提出建议，最后让你选择自己最喜欢的。一个人一辈子最幸福的事情，莫过于做一件自己爱做的事情，并且还可以通过这件事养活自己和获得荣誉了。我可不愿意你错过这样的幸福而代替你做出决定。爸爸现在就是因为从事着自己喜欢的职业而幸福着，因为爸爸现在的职业，就是爸爸自己完全根据自己的喜好选择的。告诉你啊，这个职业虽然很辛苦，但爸爸一直都很高兴地工作着呢。

婚姻是个人生活方面最重要的事情。到你谈婚论嫁的时候，已经比决定专业方向的时候更晚了，你也更加成熟了，所以爸爸应该更少说话了。跟专业选择相比，你的婚姻更加应该由你自己决定。从人生的大背景来说，爱情和婚姻，是人投注情感最多的地方，所以也是最有趣的地方。如果这件事都是被人幕后指挥决定的，那人生还有什么有趣的事情啊？一个人活着的价值，就在于自己可以做出选择啊。

在你人生的所有重大选择上，爸爸都是最热情的观众。爸爸要再次谢谢你，在爸爸的下半生，你会演出如此吸引我注意力的戏剧给我看，这会使我远离孤独和无聊，而且在我的今生今世就已经延伸了我的生命。所以爸爸觉得，养儿养女，不是为了防老，而是为了观看自己的一部分，活得比自己更丰富、更精彩。

第三节 大学生心理危机的识别与干预

第三节　大学生心理危机的识别与干预