第六节　截击球

网前截击是指在对方来球未着地之前就加以回击，它是网球基本技术的一项重要内容。在比赛中，上网截击已成为一种主要的得分手段。

一、特点

截击球的特点是缩短球的飞行距离和时间，扩大击球角度，加快回球速度。在网球比赛中，截击球已成为一种主要打法和进攻武器。

二、截击球基本技术

截击球分为正手截击球、反手截击球、截击高球、截击低球、近身截击球、中场截击球、凌空抽球七种。

截击球的基本技术动作一般可分解为准备姿势、后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随挥跟进五个动作。一般采用大陆式握拍法。

（一）正手截击球

动作要领：面对球网，两脚自然开立约与肩同宽，双膝微屈，身体前倾，球拍放在身体前面，略高于正反拍底线击球的准备姿势，拍头朝前并高于握拍手，左手轻托拍颈，眼睛注视来球。

当判明对方来球方向后，立即转肩，以转肩带动球拍后摆，但后摆动作不要过肩，如果引拍过大，反而会增大失误的可能性。左脚朝来球方向跨出，以增加击球的力量，拍头要高于握拍手，握紧球拍，绷紧手腕，在身体的前面迎击球（前腿前15—30厘米处）。截击球的动作是挡击或撞击，球拍在与球短促撞击的同时微微向下，有点像切削球，击球时保持拍头上翘，拍面稍向后斜。击球后有一个幅度较小的随挥动作，拍子对着球击出的方向撞出去，就像用墙来击球，将球推挡出去。球拍触球后，沿击球方向送出30厘米左右，并恢复成准备状态（图13－19）。

图13－19　正手截击球

（二）反手截击球

动作要领：准备姿势同正手截击球。当球来到反手一边时，用扶拍手向后拉球拍的同时转肩，球拍开始做短促的后摆，拍头高于握拍手，眼睛看球。有时间的话，可以上步击球以增加力量。球与球拍接触时，握紧球拍，手腕绷紧，在身体前面15—30厘米处撞击球。向前撞击时，左手向后方摆动，保持身体的平衡。击球后球拍对着球撞击方向送出去，随挥动作要简短，以便能恢复到准备状态打下一次球（图13－20）。

图13－20　反手截击球

（三）截击高球

动作要领：准备姿势同正手截击球。当对方来球高度较高，但又不够高压的高度球时，必须在身体前面截击。截击高球要有一定的后摆，触球时要握紧球拍，手腕绷紧并朝上。击球时球拍对准球，重心向前，然后用简短的随挥动作，对着球推击并向前下方送出，准备下一次回击。

反手截击高球时，扶拍手帮助球拍向后摆，同时控制好拍面，球拍后摆幅度不要太大，拍头朝上，眼睛盯住球，击球挥拍时扶拍手放开，触球一刹那，手腕绷紧，球拍从高到低向前下击球并随挥出去。

（四）截击低球

动作要领：准备姿势同正手截击球。截击低球比截击高球难度要大一些。击低于网的来球，首先应降低身体重心，屈膝至适当高度，如果不降低重心，仅靠垂下拍头去击球，那么就会以无力的手腕动作将球向上托起。在采用弓步击球时，有时后膝盖可触及地面，拍头略低于手腕，拍面放开些，在身体前面击球，击球时最好加上旋或侧旋，尽量要把球回击向深处以迫使对手向上击球。击球后球拍随着球出去的方向做短促的随挥动作。

（五）近身截击球

动作要领：准备姿势同正手截击球。近身球就是对方击出朝着自己身体中央快速飞来的球。在网前截击时，会经常遇到这种朝身体飞来的空中球，即“追身球”，这时没有时间往一侧跨步去打正规的正拍截击或反拍截击，因此，对付这种“追身球”的最好办法是把球拍放在身体的前面用反拍截击，保持手腕笔直和绷紧，拍面在体前正对着球截击。如要加力截击，身体向左转，没有后摆动作直接把球击出，击球后，身体前倾，球拍对准球落地的方向，随挥出去。

（六）中场截击球

动作要领：指在本方发球线附近的截击球，多在发球上网战术中使用。中场截击球大部分是在腰部以下的部位击球，要注意精确的击球点和拍面的角度，尽量回击到对方深区的空当，以便及时抢占网前有利位置。

（七）凌空抽球

动作要领：凌空抽球现在已当仁不让的成为一种击球方式，挥拍的轨迹由下向上，击球点在身前，用击落地球的要领挥拍（握拍法与击落地球相同），但不要忘记夹紧腋下击球。在击球时充分地夹紧腋下，可使挥拍稳定有力，击球后拍子要大幅度随挥。

另外，在击球的同时前脚要大跨步，为迅速向后引拍做准备，牢固的确定作为“轴足”的右脚的位置，重心移到左脚的同时开始挥拍，击球时把全部重心转移到球上去，还要注意由下向上挥拍击球。为了使截击球更加有力，要注意步法，根据球速协调地向后引拍，并首先确定“轴足”，然后在击球的同时前脚大幅度向前跨步，如果重心落在后脚上，球可能飞出底线。不要忘记自己是处在进攻状态，要果断的跨步击球。

三、网前截击的技术要点

（1）引拍要小，甚至不引拍。

（2）迅速降低重心，后腿膝盖贴近地面。

（3）固定手腕。

（4）眼睛紧盯来球。

四、练习方法

（一）徒手挥拍练习法

对着镜子，结合步法分别练习正手截击动作和反手截击动作，注意动作的规范性。

（二）一人对墙练习法

（1）对墙距离2米左右，用球拍颠球5次，然后正手将球推送上墙，再用球拍接住球颠5次。连续10个回合后，改颠球4次，再连续10个回合，改颠球3次。依此类推，直到直接对墙进行正手截击练习。

（2）方法同上，进行反手截击练习。

（3）分别进行正反手依次对墙截击练习。

（4）随着对墙练习熟练程度的提高，逐渐与墙拉开距离，进行正反手截击练习。

（三）两人的截击练习

（1）正手截击练习时，一人在网前依次用左右手接住同伴扔向右侧的球。

要点：跨步上前抓球，然后再跨步上前用右手抓球，接着右手握住拍颈上前挡球，等稍熟练后，再握住拍柄中部挡球，最后握住拍柄底部进行常规的截击练习。

（2）反手截击练习时，方法同上。

（3）两人相距2米左右，一人用球拍颠球5次后，将球传送给同伴，同伴接住球也颠球5次，再送回对方。练习10个回合后，开始颠球4次、3次、2次、1次，直至双方直接连续颠球练习。待练习至熟练后，可适当拉开距离练习。这种方法一般先从正手截击练习开始，然后再进行反手截击练习。

（4）两人在网前相距3米左右进行直线的连续正手截击练习，然后再进行反拍直线截击练习，距离可适当拉开。

（5）教练在发球线后多球喂送，让学生分别进行定点的正手截击练习和反手截击练习，要求分别打到指定的目标区域内。

（6）教练在底线击球，学生在网前截击直线球；教练将球回击到网前，学生再将球截击过网。如此连续做多回合的直线截击球练习。

（7）学生在球网中间稍后位置准备，教练在右中后场分别送不同方向的球，学生跑上前把球截击到左侧固定区域；教练在左中后场送球，学生把球截击到右侧固定区域。

（8）教练在同侧底线多球喂送，学生在右侧截击直线球后，迅速移动触摸左侧标志物，随即再回到右侧截击斜线球。

（四）三人的截击练习

（1）三人在网前做二对一的连续截击练习。

（2）两人在底线后，一人在网前，进行二对一的连续截击练习，轮流交换练习。

（五）四人的截击练习

（1）二对二的网前相互连续交替截击练习，可采取碰到直线球的球员以斜线球回击、碰到斜线球的球员以直线球回击的练习方法，然后让打直线球的球员与打斜线球的球员交换练习。

（2）两人站在底线，两人站在网前，连续交替截击练习。也可采取碰到直线球的球员以斜线球回击，碰到斜线球的球员以直线球回击的练习方法，然后让打直线球的球员与打斜线球的球员交换练习。

五、截击球常见错误和纠正方法

（1）球打在球拍边上，打不准。

纠正方法：眼睛必须紧盯住球。

（2）击球时步法不正确，两肩同时对网。

纠正方法：其一，击球时必须侧身对网，运用正确步法向前截击；其二，同伴在练习者击球瞬间叫“停”，练习者自己检查击球时的手法、步法是否正确，使其随时都用正确方法击球。

（3）怕挨打，缩手缩脚，不敢上网。

纠正方法：其一，在思想上解除顾虑，敢于上网；其二，在技术上，要求准备动作把重心放在前脚掌上，随时移动。只有判断清楚来球，才能截击任何角度的来球。

（4）球拍触球后，没有控制能力，球向场外飞。

纠正方法：其一，手腕固定、使劲，不能放松；其二，球拍顶端高出手腕，在身体前侧击球；其三，体会截击的力量来源是来自手腕，而不是手臂挥动产生的。

（5）击球点靠后。

纠正方法：其一，建立正确的引拍技术概念，引拍幅度不要太大；其二，背靠挡网反复练习截击球技术的模仿动作及击球练习。