第七节　弧圈球

一、弧圈球技术的特点

弧圈球是一种强烈的上旋球，它的特点是稳健性强，适应性好，威胁性大。

二、弧圈球技术的作用

由于弧圈球把速度和旋转有机地结合起来，尤其是横拍反手也能拉出质量较高的弧圈球，从而使弧圈球能起到扣杀的作用，并有替代扣杀的趋向。不给对方拉球的机会几乎是不可能的，在比赛中，谁抢先上手，谁就取得了这一个回合的主动。

三、弧圈球技术

（一）正手加转弧圈球

1．特点与运用

飞行弧线高，上旋很强，速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可以起到变化击球节奏的作用。

2．动作方法

击球前，右脚稍后，身体向右转，重心放在右脚上。右肩稍低于左肩，手臂自然下垂向右后下方引拍，手腕后伸，拍面稍前倾并使拍面固定。击球时，右脚掌内侧蹬地，手臂向前上方挥动；击球瞬间，快速收缩前臂，在下降期击球的中部或中上部，并结合伸膝及腰向左上方转动的力量；击球后，手臂随势挥至前额，重心移至左脚（图3－37）。

图3－37　正手加转弧圈球

3．要点

①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，执拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩；触球瞬间，尽量加长摩擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地、转腰、挥臂动作而提高。

（二）正手前冲弧圈球

1．特点与运用

飞行弧线低，速度快，前冲力强，落台后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球。离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。

2．动作方法

两脚开立，右脚稍后，重心稍高放在右脚上，身体向右转，引拍至右后方，球拍与来球同高或稍低于来球，拍面前倾角度较大。击球时，腰部由右向左转动，以前臂在上臂带动下向左前方发力为主，手腕略微转动；直拍选手的中指附加一个顶拍动作，横拍选手的食指有一向前甩的动作，在球的上升后期或高点期摩擦球的中上部；击球后，重心移至左脚（图3－38）。

图3－38　正手前冲弧圈球

3．要点

①引拍的幅度较大，尽可能增大挥拍的动作半径；②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球；③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少；④摩擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

（三）反手拉弧圈球

1．特点与运用

反手拉弧圈球是横拍握法的优势之一，拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲、接发球、搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

2．动作方法

两脚基本平行，间距略宽于肩，双膝自然弯曲，腰、髋稍前左转，含胸收腹，前臂自然弯曲，引拍动作向左后方划一小弧。击球时，两脚用力蹬地，伸膝，展腹，身体向右转，前臂带动手腕，向右前上方发力；触球时，从球的中部向中上部摩擦，用大拇指调节击球的弧线；球出手后，因惯性作用球拍挥至右前侧，手臂迅速放松，还原成基本姿势，准备下一次击球（图3－39）。

图3－39　反手拉弧圈球

3．要点

①击球点不宜离身体太远；②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量；③近台快拉的击球时间为上升期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面；④有效利用腰部的转动力量。

四、弧圈球的练习方法

（1）徒手模仿拉弧圈球的动作。

（2）对墙做自抛自拉的辅助练习，体会击球时的身体姿势和击球动作。

（3）多球练习：一人发球，一人练习拉弧圈球。

（4）一人削球或推挡，一人练习拉弧圈球。

（5）对搓中固定线路拉弧圈球。

（6）发球抢拉、抢冲练习。

（7）中远台对拉练习。

（8）与其他技术结合起来的练习，如拉弧圈球后扣杀。

五、弧圈球的常见错误与纠正方法

（1）引拍不到位，重心较高。

纠正方法：多做徒手模仿拉球动作，引拍时要降低身体重心。

（2）对来球判断不准，动作不稳。

纠正方法：加强对来球的判断，挥拍时要向前迎球。

（3）击球时拍面角度掌握不好，触球部位不对。

纠正方法：利用多球或连续接发球练习，从中体会调整拍面角度。

（4）接球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。

纠正方法：要明确在引拍时手腕应有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打、向上摩擦球的爆发力。

（5）只用手臂发力，无腰、髋和腿的配合，拉球无劲，旋转不强。

纠正方法：掌握正确的动作要领，多做徒手模仿练习，体会肌肉感觉。