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发球是乒乓球比赛中每一个回合的开始，但它不像羽毛球、网球、排球那样直接过网发到对方场区，而是必须先落在本方台区再越过或绕过球网装置落到对方台区，因此，发球的力量受到严格的限制。发球是乒乓球技术中唯一不受对方限制的技术，可以最大限度的满足自己的愿望和战术意图。

二、发球技术在比赛中的作用

（一）直接得分

由于各人的发球方式、旋转、落点变化等不同，因而对对手尤其是初次交锋者总是有威胁的。世界上没有不吃发球的人，世界冠军也不例外。

（二）为抢攻创造条件

发球是发球抢攻战术的组合技术和发动技术。只有通过多变的发球，才能获得主动上手抢攻的机会。

（三）有利于自己技术和特长的发挥

将发球和自己的特长技术串连起来，有利于提高发球抢攻技术的质量和实践能力。

（四）破坏对方的战术意图，造成对方的心理压力

不让对方从容的控制你或轻易接发球抢攻，最好是能做到你一发球他就心虚，这不仅仅是技术上的破坏，更是心理上的威胁。

三、发球技术动作的构成

发球技术由抛球和挥拍触球两个动作组成。抛球分为低抛球和高抛球两种方式。挥拍触球时因用力的方向、击球的部位、发力的方法等不同而产生不同旋转性质的球。

（一）正手发急球

球速快，落点长，前冲力大，发至对方右大角或中左位置，威胁较大。

右脚稍后，身体稍向右转，右手执拍于身体右侧；球向上抛起后，执拍手随即向右后方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍触球的右侧中部，作用力尽量接近球心；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图3－5）。

①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度和手腕的爆发力；③击球点与网同高或稍低于网；④第一落点要在本方台面的端线附近；⑤压低弧线，增加打出距离，落点在对方台面的底线区，越靠近端线越有威胁。

（二）反手发急球与发急下旋球

球速快，弧线低，前冲力大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用（图3－6）。

右脚稍前，身体稍向左转，右手执拍于身体左侧；击球时，执拍手以肘关节为中心，前臂向右前方横摆发力击球，拍面稍前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图3－7）。

发急下旋球时，大拇指用力压拍的左侧，使拍面稍后仰；触球前，稍向左后上方用力，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作（图3－8）。

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低，不宜离身体太远；②关键在触球的瞬间，变换拍形和用力的方向；③注意手腕的爆发力；④第一落点在本方台区的端线附近。

（三）正手发转与不转球

球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球制造旋转变化去迷惑对方，以造成对方的接发球失误，从而为自己抢攻创造机会（图3－9）。

右脚在后，身体稍向右转，前臂向后上方引拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰；击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力，摩擦球的中下部（图3－10）。

①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后仰，用球拍的下方（拇指方向）摩擦球的中下部；发加转球，应注意球拍与球的摩擦距离，同时应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，用球拍的上方（食指方向）触球的中部或中上部，增加前推的力量。

击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳不出台，使对方不宜发力抢拉、冲或抢攻（图3－11）。

主要靠手腕摩擦发力，控制向前的力量。

①抛球不宜太高；②击球时主要靠手腕的力量；③发球的第一落点应在近网区，但不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断；⑤关键是控制用力的大小。

（五）正手发左侧上（下）旋球

左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

右脚在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；击球时，手臂带动手腕迅速由右向左挥动（图3－12）。

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大手臂从右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；③发左侧上旋球时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中部向左上方摩擦；④发左侧下旋球时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六）反手发右侧上（下）旋球

右侧上（下）旋转力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

右脚在前，身体向左转，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍后仰；击球时，前臂带动手腕从左向右挥动（图3－13A、B、C）。

①发球时，注意收腹和转腰动作；②充分利用前臂发力和手腕动作；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下方摩擦。

（七）下蹲发球

下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在20世纪50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋球和右侧旋球，在对方不适应的情况下，威胁很大。关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

抛球后，两膝弯曲成半蹲或深蹲状，同时，球拍上引稍高于肩，拍柄朝下，当球下降到比网稍高时，用力摩擦球（图3－14）。

①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；②发球动作要利索，球一出手应快速蹬起，以防在还未完全站起时已被对方抢攻；③发下蹲右侧上（下）旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，球拍从头部的右侧向右前方做球形挥动，球拍竖直，拍头朝上，从球中部向右前方摩擦为右侧上旋，球拍稍后仰，从球中下部向右侧前下方摩擦为右侧下旋；④发下蹲左侧上（下）旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，拍面朝前，从右肩侧向左侧前方挥拍，触球后中部，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；⑤发左（右）侧旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球动作。

（八）正手高抛发球

最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

左脚稍前，右脚稍后，两脚与肩同宽，身体与球台端线约成60°角，抛球前持球手臂微贴身体，稍收腹，球置于掌心，两膝微屈；抛球时，手腕固定，前臂平稳向上直抛，腰和膝同时顺势向上挺伸，重心在左脚上；同时，向右后上方引拍，手腕充分外展，挥拍击球时，球拍从右后上方向左前方快速摆动，腕关节内收发力，腰向左转以配合用力（图3－15）。

①抛球勿离台及身体太远；②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好；③尽量加大向内摆动的幅度和弧线；④发左侧上（下）旋球与低抛发球同。

（九）正手发逆侧旋球

正常情况下，运动员站在球台偏左或侧身位，正手发出的球是左侧旋球。如果能用相同的动作发出右侧旋球则称之为“逆侧旋”。

发球时，当球拍从右向左挥动时不与球体接触，而是从左向右回摆时摩擦球，使球产生右侧旋（与反手发右侧旋球类同）。这种以球拍向左或右挥动而发出截然不同旋转方向的球，常常能迷惑对方，效果极佳。

球向上抛起的同时，身体重心随之提高，执拍手向右后上方引拍，手腕充分外展；当球从高点朝下落时，执拍手臂带动球拍从右后上方沿身体向左摆动，手腕快速内收；在触球瞬间，伴随身体重心的降低，收腹和转动腰部，前臂从左向右回摆，手腕借助内收的惯性加速外展摩擦球体。

①触球前的预摆动作要有一定的幅度；②肘关节尽量靠近身体；③充分利用执拍手臂的鞭打动作，将力量集中在触球的瞬间；④手腕的动作顺序是外展—内收—外展。

五、发球的练习方法

（1）先斜线，后直线，再斜、直线结合。

（2）先单一旋转，再混合旋转（如先上下旋，再侧上、侧下旋）。

（3）先长后短，再长短结合（长球落点接近端线，短球落台后跳起两至三次仍不出台）。

（4）先不定点，再定点。

（5）向特定的区域发球（图3－16）。

（6）发球速度先慢后快。

（7）先低抛发球再高抛发球。

六、发球常见错误与纠正方法

（1）发球时，单纯用手臂力量，忽视身体重心的作用。发球质量不高，动作不稳定。

纠正方法：领会发球的动作要领，发球不仅要用手臂、手腕和手指的力量，而且身体重心的作用不容忽视；多做徒手模仿动作练习，然后再上台练习。

（2）发球时，不重视拍触球部位和球触拍的部位，以致用力不小但效果不好。

纠正方法：纠正方法大体同上，先领会要领，再做徒手动作练习，最后上台练习体会。

（3）发球弧线偏高，易发球出界。

纠正方法：先找出发球弧线偏高的原因，是击球点高了（一般应与网同高，发上旋或侧上旋球时还可略比网低）还是发球有向台面砸球的动作（发球时应尽量向前用力，不能向台面砸球），然后再根据具体情况加以纠正。