第一节　乒乓球击球基本环节

击球的基本环节，是指双方选手对抗中每一次击球的基本动作过程，可以大致分为以下五个环节。

一、准备

选手在击球前身体、心理、大脑神经等参与运动的各部分进入击球前的状态，叫做准备环节。

二、判断

根据对方的站位、击球时间、击球部位、拍形角度、拍面方向、发力方法，特别是球拍触球瞬间的情况，快速分析做出击球动作前的一种准备状态，大脑这一短暂、正确快速的思维过程，叫做判断。判断是保持每一次击球质量的前提。

三、移动

移动是指在判断的基础上，迅速采用合适的步法移动到合适的击球位置。移动步法的快慢及能否移动到最佳的击球位置，对于技术水平的发挥非常重要。移动快，及时抢占有利位置，在最短的时间内将球打过去，就能争取主动，置对手于被动局面。

四、挥拍击球

挥拍击球是指在完成步法移动的同时结合战术，用合理的技术把球回击过去。保证每一次挥拍击球的效果，应注意击球点、击球时间、击球时的拍形、击球力量等因素。

五、还原

还原是指击球后，要使身体重心迅速回复到下一次击球前准备状态的动作过程。还原的目的就是为了使身体保持平衡，及时对下一个来球进行新的准备判断，以便移动步法还击来球。