三、学会调节性困惑

上一个问题中我们说到成长的烦恼有很多。其中，“性”的朦胧神秘、骚动诱惑以及其带来的痛苦焦虑，是每一位少男少女成长过程中无法摆脱的。

青春期正是性萌动时期，青春发育期的少男少女，无论在身体的形态，还是在生理、心理和内分泌等方面都在逐渐发生变化。每个人到青春期的时候，体内就会很自然地产生性的冲动，伴随性冲动的产生，也有了强烈的性渴望和

性幻想。随着体内性激素的增加，便产生了第二性征。加上电视、电影的普及，丰富的青春交际，其他社会因素的影响，青少年就对“性”开始变得敏感起来:开始捕捉性的知识，爱看言情小说，银幕上情侣的一个吻、画刊上一个多情的姿态、小说中一段入微的性描写、公园里情人一个亲昵的动作等，都会很自然地引起少男少女朦胧的性意识。

当这种性的生理、心理反应不期而至之时，会给部分缺乏性知识和生活经验的青少年带来许多困惑和烦恼。例如有的同学总是无法集中精力学习，学习时总会因想些乱七八糟的事情而走神，克制不了自己。很多同学不明白处于青春期的我们为什么那么渴望和异性的交往?为什么总对性感到好奇?为什么在看到自己喜欢的异性时候就会有一种冲动?

我们已经知道了处于青春期的青少年生理、心理都会发生很大变化，尤其是生殖系统，这是人体各系统中发育最迟的一个系统，进入青春期后，随着生殖系统的发育成熟，血液中的性激素就会迅速增多，开始有性的欲望，出现了性梦、性的幻想、渴望释放性冲动以及看到异性会产生冲动等现象，皆是因生殖系统的成熟而产生的正常的生理、心理反应。同时，血液里性激素的迅速增多，也打破了身体各系统间原有的平衡状态，身体各系统间新的平衡的建立要随着发育逐渐完成。由于身体处于失衡状态，青少年会感觉到情绪不稳定，会莫明其妙地感到心烦，其性的冲动也表现得更为强烈。

青春期的性心理发育，大约要经过3个阶段，即:疏远异性的性反感期、对异性的狂热期和浪漫恋爱期。处于疏远异性期的少男少女，对性的差别尤其敏感。异性同学彼此疏远，对对方采取冷漠态度，在共同的学习中不能和睦相处，但情绪无对立，即使童年的“青梅竹马”、“两小无猜”，在这一时期也就互不往来，甚至故意躲避，男女界线十分明显。

度过了疏远异性期以后，便进入了对异性的狂热期。此时，男女间似乎有一种内在的吸引力，使彼此愿意接近。他们在内心深处编织着具有浪漫色彩的“爱之梦”，渴望“意中人”能了解和尊重自己。在集体生活中，设法引起异性对自己的注意，留心异性对自己的评价，不愿意别人在异性面前批评和指责自己。在彼此好感的基础上，异性间的交往，可发展为隐藏于内心的“爱情”。他们常常为分不清对异性是好感还是爱情而苦恼。迫于社会舆论的压力，还不敢将恋爱的念头付诸行动。见到有魅力的异性便会被一种神奇的力量所驱使彼此情不自禁地产生一种渴望了解对方的愿望。由于好幻想，因此，想接近的对象也就容易变换，同时，这种情感也十分盲目。

处于浪漫恋爱期的恋人的恋爱已成为“公开的秘密”。这个阶段的特征是:爱情集中于一个异性，对其他异性的关心明显减少。他们总要想方设法寻找机会与自己所爱的人单独幽会，不希望别的人员参与，友谊圈明显缩小。热恋中的青年，有“一日不见，如隔三秋”的感觉。但是，由于这时已具有控制感情的能力，所以，有时明明对一个异性爱慕，可出于自尊心和客观情境，会有意无意地表现出无动于衷，或做出庄重、回避的姿态，从而产生了爱情的苦恼。

所以，进入青春期后，有性欲望、性幻想、性冲动并不是不道德的行为，更不是“变坏”了，这是我们的生殖系统发育开始成熟的标志，也是人类繁衍后代的本能反应，因此就不可能不让它发生也无法人为地把发育扭转回童年时代。

有性冲动、有性欲望是正常的现象，但是，在现实生活中并不是我们的所有欲望都一定要通过性行为的方式来获得满足的。性能量的释放有许多方式，如多参加户外活动通过消耗体能来释放性冲动;多与异性广泛接触从精神层面达到释放性冲动之目的;专注地做一些自己感兴趣的事情也可以转移自己对性的过分注意、不看带有性刺激内容的书刊和音像制品、克制过多的性幻想，这些方法可以减少性冲动的产生，减少性冲动对正常生活的影响。

做好调节，还应注意以下几点:

1.了解科学的性知识，正确对待性现象。青少年首先应端正对性教育的态度。性知识与其他学科知识同等重要，性教育是素质教育中不可缺少的重要部分。要让青春期性心理健康发展，必须重视性知识的学习，这是预防青春期性心理问题的第一步。通过学习，了解性器官的解剖结构、人类的生殖生育、性发育的过程及青春期性心理的正常表现，消除对性的神秘感以及性发育带来的困惑感，正确对待性自慰问题，避免因无知而产生不必要的紧张和自责。

2.学会调节情绪，保持健康性心理。青春期的少男少女情感热烈、丰富而多变，可能因为自己敬仰、崇拜的异性老师的一句批评，情绪就从高峰跌入低谷;也可能因为暗自欣赏的异性同学的一句赞美而有一天的好心情，这是很自然的事情。但情绪波动太大，或者是受人影响而长时间情绪低落都不利于学习和健康。这时要学会调节，可以用转移法，如听音乐、散步、参加体育运动、看书等;也可用倾诉法，对自己信赖的朋友倾诉烦恼或写日记等;还可通过积极参加校内的集体活动获得与异性同学接触的机会，既满足了与异性交往的心理需求，还能结识一些兴趣爱好相近的朋友，有助于心理健康。青春期是性生理和性心理发展的关键时期，也是容易出现性心理问题的关键时期。

3.把握青春方向，明确主要任务。中学生要快乐无悔地度过青春期，就必须学会观察世界，思考未来，积极进行自我设计，顺应社会发展趋势，尽早树立理想和奋斗目标。胸中有大志，学习进取的动力就足，就不会有过剩的精力去刻意寻求性刺激。对理想的追求能有效转移对生理欲望的追求，使性刺激得到升华，从而达到正确认识自己、愉快接纳自己、适度控制自己、不断完善自己、努力塑造健全人格的目的。

4.提高自己的性修养，遵守社会性道德。青春期男女首先应学会自尊、自爱，保持独立的人格和尊严，约束自己的性冲动，同时也要尊重异性，做到友好、礼貌、诚恳、大方，不要过分亲昵，更不要挑逗、骚扰;无论男孩和女孩，都要警惕各种性的诱惑、性的骚扰和性的侵害，防止性行为变态者的突袭和引诱，学会保护自己。

5.正视心理困惑，主动寻求帮助。要听取长辈、老师的谆谆教诲。在性观念方面，同学们大多会与父母、老师有分歧、有代沟，甚至对他们有逆反心理。但是长辈、老师的“唠叨”和反复的叮咛是出于深切的爱和保护，而且由于他们的社会经验丰富，对世事人生的洞察和判断更为客观，因此，对他们的谆谆教诲，要认真倾听。其好处在于:可了解社会的发展史;帮助你熟悉传统文化;实现性观念的沟通，获得讨论现实问题的机会;获取有益人生的经验，语重心长，令你“三思而后行”。