学会认输

许多咨询师刚开始做咨询的时候，都有一颗急切的心，面对一个求助者，恨不能把自己所学所知的全部用上。求助者刚说了几句话，咨询师自己就有些耐不住了，脑海里浮现过种种理论、流派和技术，发现和求助者相关的迹象，便急着往那个筐里装。可想而知，有了这样先入为主的念头，便不能客观地倾听了，这样的咨询容易带来求助者的阻抗和逆反心理，双方都会感觉到很累。

当然，不仅仅是那些刚做咨询的人容易这样。大部分人，都有着把自己塑造成“正确”的习惯，他们的所说和所为，往往只是为了证明自己的“正确”。我遭遇过很多这样的人，他们的能力、个性都很强，但有一个缺点——就是学不会认输，所以活得很累。俗语说：刚则易折，柔能持久。其实，如果一个人陷入不肯认输的角色而不可自拔，心态便不会平和了，最后，当然是内心维稳的成本越来越高。

我还遭遇过当面鄙薄心理学和心理医生的人，对此，我大多一笑置之。因为我无法否认心理学和其他任何一门学科一样有其视野的局促，也无法掩饰心理医生这个职业的能力所限。

承认自己的无知、失败和缺陷，真的是一件很痛苦的事情么？难道会比一直去证明自己是全知、成功和完美还要痛苦？比如开头举的例子，如果咨询师能意识到自己能力和职责的局限，不要总是去努力证明自己的正确，那就反而能够卸下包袱，轻装上阵，正常发挥了。

写到这里，想起了心理学上的一个名词——“悦纳”。咨询中，经常会用到“悦纳自己”这样的表述。可悦纳自己的意思，只是等同于对自己的认可么？只是等同于把自己的缺点当做优点，从而敝帚自珍么？

不，不是。

悦纳是在了解自己的基础上接纳自己，它的前提是能够对自己的能力、性格、情绪做到恰当、客观的评价，对自己的优点和缺点具有自知之明。悦纳自己，不光是认识自己，还要不断地善待自己，完善自己。悦纳自己，是能够自信，也能够认输，既不苛求自己，也不放纵自己。

能悦纳自己的人，也是一个能够认输的人。只有学会认输的人，才能善待他人，才能成为一个有着真正的自信与乐观的人，也才能成为一个宽容和谦逊的人。

2010年9月