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大学生心理健康(修订本)
1.12.5 附:潜能开发训练

附:潜能开发训练

——设计成功的蓝图

先讲一个故事。有两个乞丐,一天他们俩人一道去行乞。快到一个村庄时,其中一个乞丐说:“现在离吃饭还有一段时间,我们先歇一会儿再去要饭吃吧。于是,两个乞丐就在村口的一棵硕果累累的大梨树下歇息下来。不大一会儿,两个人就呼呼入睡了。这时,梨树的主人碰巧路过这里,看见他们两个,就大声问他们是干什么的。第一个乞丐说:“我睡得正香,你却把我吵醒了!”第二个乞丐说:“我碰巧做梦,正爬在梨树上津津有味地吃着香甜可口的梨子呢!”梨树主人对第二个乞丐说:“你梦想吃梨子,你就爬到树上去吃吧!”于是这个乞丐就“噔噔噔”地爬上梨树去吃梨子了。另一个乞丐也想爬上去,梨树主人阻止他说:“没有你吃的。”这个乞丐发问道:“为什么他有吃的,我没吃的?”梨树主人对他说了一句意味深长的话:“你连梦想都没有,怎么能有吃的呢?”

请问,读了这个故事,你得到了某种启发吗?

第一步将愿望化为目标

成功要目标,为什么?道理很简单,要出发,先要想好到哪里去。要成功,先要确定成功的目标是什么。成功就是要实现目标,如果对自己的目标都说不清楚,那就根本不可能成功。

我们很多同学都有目标,比如希望学习好一点、人际关系好一点、玩得开心一点,这算不算有目标?其实,这只是一个愿望,而不是目标。目标和愿望也不同。愿望只是一种一般的欲望,是泛泛而谈。目标则不同,是具体、明确、有所指向的。

练习一请把你的愿望化为目标。如下表。

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第二步将目标细节化、条件化

光有泛泛而谈的愿望还不够,还必须找准目标。怎样找准目标呢?先把目标具体化,有两种方法。一种是目标细节化,即把大目标分解为一个个小目标,这样就更清楚自己什么时候应该采取什么行动了。如你的学习成绩的目标是班级前5名,分解你的每门功课为中上游,考试成绩在80分以上。另一种是目标条件化,就是分析实现目标所应具备的条件。如要实现学习刻苦的目标,就要有毅力、耐心和不断地自我激励等。

练习二请把你的目标细节化、条件化。