9.6　心理小测试:情绪稳定性测验

［测验指导语］

(1)本测试用于测量人的情绪稳定性。

(2)本测试由一系列陈述语句组成，请你根据自己的实际状况，选择符合自己的特征的描述，选择时请根据自己的第一印象，不要思虑太多。

(3)本测试没有速度上的要求，但是请在5分钟以内完成所有的题目。

(4)每个题目只有一个正确答案，请选择最符合自己实际状况的答案，然后填写到下面的答案填写处。

(5)答案选择标准如下:

A.非常符合　　　B.有点符合　　　C.无法确定

D.不太符合　　　E.很不符合

如果对这个测试的规则已经明白，可以开始做题目。

［开始测试］

1．孤独时我常常心烦意乱。

2．我的心情常常随当时的气氛变化很大。

3．我在静坐的时候可以心神安定。

4．我常感到胸口发闷。

5．我总觉得心慌意乱。

6．我不了解自己内心的想法。

7．我常担心别人对自己有看法。

8．在别人眼里我是一个忧虑的人。

9．我很难下定决心。

10．我不喜欢有竞争性的工作。

11．我容易因小的事情恼怒。

12．我有一种自卑感。

13．早上起床我感到疲惫。

14．心情不畅时，我无法在他人面前掩饰自己的不愉快。

15．在我内心常常会突发奇想。

16．我不善于抑制自己的冲动或沮丧情绪。

17．我常会受浪漫爱情片或伤感片的感染。

18．我的兴趣多变。

19．我的作息没有什么规律性。

20．我很迷信。

［测试结果］

请参照以下的答案，对自己的选择进行计分，计分方法很简单，分别计算你答案中:

选择A的数目　　　(A)　　选择B的数目　　　(B)

选择C的数目　　　(C)　　选择D的数目　　　(D)

选择E的数目　　　(E)

接着按照下面的分式计算出原始分数:　　　(R)

R=E×5+D×4+C×3+B×2+A

最后，请按照表4-8所列的规则，根据你的原始分(R)，找出相应的排名(P)。比如你的原始分数(R)是73，那么下表对应的P值就是93。

表4-8　　　　　　　　　　情绪稳定性程度常模对照表

排名值(P)是一个百分数，对于P值的理解是这样的，假如你得到的P值是78，那就表明你的情绪稳定能力要比78%的人高，反过来也就是说，你的情绪稳定能力要比22%的人低，可见你在这个方面的能力还是不错的。