8.2　工作的开端

小松今年23岁，刚刚大学毕业走上工作岗位。在最初的几个月里，他对周围的一切都很不适应。

工作单位与学校有太多的不同。工作方面，除去休息日，每天必须按时上班，不敢有丝毫马虎。一到单位就有一堆工作等着要去完成，不管是有意思没意思的，反正是任务就不能逃脱。加之我的业务还不熟练，经常会遇到麻烦和难处;要出了差错，领导和老职员就该批评我了。

工作的日子充满压力，既有工作上的，也有人际关系上的。上学时，大家都是同龄人，说话行事都很随便，开开玩笑也无所谓。在这里就不行了，周围的同事都是中年人，说话办事都很严肃认真，就是和我岁数差不多的也是一本正经的样子。大家说话都很有分寸，我也尽量少说为妙，以免说错话得罪人。

作为一个涉世未深的年轻人，在成人的世界里，一切都显得那么难。真不知道，到什么时候我才能适应这样的生活。

刚刚离开校园走上工作岗位的青年学生，几乎都会遇到一个工作初期的适应问题，如感觉工作紧张、压力大、人际关系复杂等。久而久之，还可能导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪的出现。

工作初期适应不良的原因主要有三:①工作前后的环境反差过大。适应是指个体与环境取得平衡的一种过程或状态，当个体所处的环境发生很大变化时，就容易产生适应不良。②工作前后的角色变化过大。角色是指处于一定社会地位的个体遵循社会期望、适应社会生活的行为模式。职业角色则是指人们在一定的工作单位和工作活动中所扮演的角色，职业角色的扮演者必须经过严格的职业角色社会化，充分掌握扮演某一职业角色的技能后才能胜任。一旦个体发生社会流动(其中包括职业流动)，他(她)所面临的就是全新的角色期望，就必须以新的行为模式来适应新的角色要求。若期望反差过大，则会引发适应不良。③个人素质方面的欠缺，适应环境能力较差。这其中，可能包括身体素质、知识技能、心理素养、职业意识等方面的欠缺。

为了能使自己尽快适应新环境的要求，融入到工作群体当中去，个体可以采取以下方法进行自我调整:①正确看待挫折。“万事开头难”，有障碍、有挫折是自然的事情，有了挫折才会激发人们去不断地改正、完善、丰富和提高。初期的困难并不预示着将来的失败，不必因为一时的挫折而灰心丧气。②增进对自身及所从事职业的了解。在经历了工作初期适应不良之后，有必要对自己及所从事职业进行一番内省和审视，修正以往错误的认知，弥补以往认知的不足，以便根据职业特点和环境的发展变化不断调节自己、扬长避短，努力使自己与所从事的职业保持最大限度的平衡。③努力学习专业知识和技能，加强锻炼，优化个性品质，提高个人素养。④主动与人交往，建立良好的人际关系。多交朋友、广结良缘，这是个体行走于社会的重要保证。在出现工作初期适应不良之后，不要闭门独处;而应主动与人交往，倾述自己的问题，寻求别人的理解、帮助，并以此为契机，努力建立良好的人际关系，确立新的个人支撑点。