四、大学生爱的能力培养

所谓爱的能力，是指男女双方对爱的表达方式、爱的承诺及如何判断、接受爱。它包括施爱的能力(即给予别人爱的能力，懂得何时何地以怎样的方式去爱别人)、受爱的能力(即我们理解和接受别人爱我们的能力)与爱的对象的鉴别能力(即一个人区分什么样的人适合自己爱和应该去爱什么人的能力)。

爱一个人，是需要有能力的。爱的能力，既包括爱别人，令别人爱，还包括爱自己。只有懂得关爱自己的人，才会得到爱人的尊重和青睐。如果你所爱的人最终不能爱你，你也应该释然于心。不是知音何必强求，让爱的感觉愉悦自己的心灵、丰富自己的思想，感谢你爱的人给你带来快乐，这才是爱的最大能力。

(一)自身发展能力的培养

首先，培养独立的人格。若想获得真正的爱情，必须保持独立，用自己独立的思想去寻找独特个性的伴侣而不必顾及别人在说什么。另外还必须有所追求，因为只有这样，你才能源源不断地给予对方，你们的爱才能时时更新。总之，一个人越深刻、丰富、完善，他的爱情也就更绚烂多彩。而要拥有这一切，必须基于一个前提即人格的独立性，这也是最终决定爱情成败、爱情关系深度以及爱情持久性的砝码。

其次，增强勇气和自信心。自信心是指主观自我和客观自我之间的差距。自己对自己的看法是主观的自我，别人对自己的看法是客观的自我，如果主观自我远远低于客观自我，那么就说明这个人缺乏自信心。我们要学会从自己和别人身上发现闪光点，用欣赏的眼光看待别人，自我形象也会慢慢得到强化。当然，更重要的是要勇于实践，不论成功与否，只要勇敢地去做，就能够在不断的实践中克服怯懦。一个人的成功往往是由自信心决定的，在爱情这一问题上有较强的爱的能力，才能收获美好的感情。

再次，学会克己与宽容。所谓克己，是指克制自己。宽容是指容人、容己，能够尊重与自己不同的观念、习惯，不能容人的人自然也不能克己，不能克己的人自然也无法容人。所以说，二者是密不可分、相互联系的。世界上没有完全相同的人，两个人之间的相似性是相互吸引的基础，差异性是相互倾慕的前提，所以说，双方应该尊重对方的价值观和行为习惯，只有这样，才能彼此和谐、相处融洽。

(二)与异性间的交往能力的培养

第一，爱的给予能力。要具有爱的能力，首先要懂得爱是什么，什么是健康的爱。既要了解自我，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么;也要了解他人，了解他人的兴趣、爱好;要学会如何主动关爱他人、帮助他人，具备给予他人爱的条件。其次，要培养爱的表达艺术，掌握施与爱的技巧。许多恋人之间矛盾不断，并非缺乏爱，而是缺乏爱的表达艺术。在追求爱时，给予他人爱时，要勇于、善于表达爱，使自己的爱得到真正的体现和高水平的爱。

第二，爱的接受能力。不仅要勇于、善于追求爱，掌握表达自己爱的能力，还要学会如何接受他人给予的爱。很多人没有充分的心理准备，当爱突然来临时，显得惊慌、不知所措，不敢接受属于自己的爱，以致造成终生的悔恨，因此也要勇敢地接纳他人的爱。爱是双向的，不仅仅是付出，同时也是收获。一个人只有领悟到了他人的爱，才有可能给他人以更多的爱。

第三，爱的拒绝能力。爱的拒绝能力包括两个方面，一是敢于果断地、理智地拒绝自己所不希望得到的爱情。在自己不希望得到的爱情来临时，一定要勇敢地说“不”，优柔寡断或屈于对方的穷追不舍而接受是极其有害的。爱情关系到一个人一生的幸福，来不得半点勉强和将就，所谓“强扭的瓜不甜”。不要因一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。二是要掌握适当的拒绝方式。每个人都有爱和被爱的权利;有接受爱和拒绝爱的权利。要尊重每一份真挚的感情，珍重真挚的感情是对他人的尊重，也是对自己的尊重，要学会用充满关切、尊重、机智的方式来维护他人和自己的尊严。

(三)性爱能力的培养

性是生物繁衍后代的基础，是人类延续的前提，人类的性爱除了是一种自然的本能外，还是婚姻和谐的基础，它贯穿了一个婚姻家庭的始终，一个没有性爱能力的个体，是很难与自己的爱人和谐相处一辈子的。因此，大学生关注自身性爱能力，积极地维护性生殖健康，加强性保健知识的学习，远离性病，自尊自爱，应是引起我们高度重视的一个新课题。

有的年轻人不注意自身性生殖能力培养和维护，在紧张、恐惧的环境下发生性行为，可能会造成阳痿、早泄及性冷淡现象，直接影响婚后的夫妻性生活。有的年轻人不懂得生理保健常识，多次意外受孕人流，严重影响了生殖健康，可能会造成今后的不孕而抱憾终生。有的年轻人放纵自己的性欲、性冲动，对性行为毫无节制、不懂得采取可靠的安全措施或不注意卫生等，可能会染上多种性病，甚至影响后代的健康成长。