二、做气质的主人

(一)气质与气质类型

气质(Temperament)是与人脾气有关的人格特征。从新生儿身上，我们就可以观察到，有的婴儿爱哭、好动，有的表现易怒，有的则表现很安静。随着个体的成长，这种脾气上的不同，虽然受其生活环境和教育的影响可以改变，但从其情绪反应来看，一个人脾气上的特点大部分是生来就有的。俗话说“秉性难移”，就是指气质的遗传性是很难改变的。

对于个体的气质特征，早在古希腊时代，希波拉底就认为，它取决于人体内的四种体液，即血液、粘液、黑胆汁和黄胆汁的混合比例的不同。它把人分为四种类型:即多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。现在看来，人体内并不存在这四种体液。

虽然古希腊时代用四种体液来解释气质类型缺乏科学依据，但希波拉底所提出的四种气质类型(Temperamental Type)却沿用至今:

多血质(Sanguine):活泼好动，敏感，反应迅速;不甘寂寞，善于交际;智慧敏捷，容易接受新事物，但印象不很深刻，注意力易于转移;情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强，但明显地表露于外。其显著的特点是:有很高的灵活性，容易适应变化的生活条件。

胆汁质(Choleric):直率热情，精力旺盛;脾气急躁，易于冲动;反应迅速，智慧敏捷，但准确性差;情绪明显表露于外，但持续时间不长。其显著特点是:有很高的兴奋性，行为上表现出不均衡性。他们的工作特点带有明显的周期性。

粘液质(Phlegmatic):安静稳重，交际适度;反应缓慢，沉默寡言;善于克制自己，情绪不易外露;注意稳定但又难以转移;善于忍耐，沉着坚定;不尚空谈，埋头苦干。其显著特点是:安静、均衡。

抑郁质(Melancholic):行为孤僻，反应迟缓;多愁善感，体验深刻，但情绪不易外露;具有很高的感受性，善于觉察到别人不易发觉的细小事物。

(二)气质差异

现实生活中的人是十分复杂的，一个人仅仅具有某种气质类型的人是很少见的。一般人都具有几种气质类型的特点，只是其中某种气质类型的特点较突出而已。因此，对一个人，我们不能说他是某种气质类型，只能说他符合某种气质类型。

对某个具体的人来说，气质是相对稳定性和可塑性的统一。高级神经活动类型主要来自先天遗传因素。因此，血缘关系相同或相近的人，较之无血缘关系或血缘关系较远的人，在高级神经活动类型特点和气质的表现方面，一般要接近得多，或者说他们之间在气质特征上的相关性要大得多。人的高级神经活动类型虽然具有先天遗传的相对稳定性，但在后天环境条件和客观外在因素的影响之下，气质也表现出一定的可塑性，所以人的气质可以随环境而改变，也可随年龄和生活经历而改变，受教育程度的高低对气质的形成和改变也有影响。

(三)合理运用自己的气质

1．了解自己的气质

不同气质的人，对同一件事情的反应是完全不同的。前苏联的一位心理学家曾形象地描绘了4位不同气质的人对同一情景所表现出来的不同行为。例如，4个不同气质的人去剧院看戏，都迟到了。这时，多血质的人看到楼下检票员很严格，马上会想到设法另寻门路，结果他从楼上的门进去了;胆汁质的人会和检票员争吵，并不顾阻拦闯入剧院;粘液汁的人会很规矩地等在大门外，等幕间休息时再进去，并自我安慰“第一场戏总是不太精彩的”;抑郁质的人则会叹息自己走霉运，接着便掉头回家。由此可见，不同的气质类型会使人在学习、工作、生活中，对于同样的事情做不同的决定。因此，每个人都需要了解自己的气质，从而在生活中更好地应对所遇到的各种事情。

2．气质的调节与应用

(1)正确认识气质，促进个性优化。气质类型无好坏之分，可以把人们相对地分为不同的气质类型，但不能据此就把人区分为优劣、好坏，因为气质类型并不是人品的标签。任何一种气质类型在一种情况下都可能是具有积极意义的，而在另一种情况下则可能是具有消极意义的。因此并不能说这种气质是好的，那种气质是坏的。举例来说，多血质的人情感丰富，工作能力较强，容易适应新的环境，但注意力不稳定，兴趣容易转换。抑郁质的人工作中耐受力差，容易感到疲劳，但感情比较细腻，做事谨慎小心，观察力敏锐，善于体察到别人不易发觉的细小事物。有谁能说多血质就是绝对优良的，而抑郁质就是彻底劣质的呢?所以我们不必要为自己属于哪一种气质而忐忑不安或沾沾自喜。

(2)大学生各种气质的扬长避短。虽然气质会受到后天的环境影响，但因为气质的生理基础是人的高级神经活动类型，而人的高级神经活动特性的改变过程是很漫长的，故我们并不提倡改变气质本身，而应该尽可能发挥自己气质中的积极面，克服消极面，扬长避短。如胆汁质的人应保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，注意克服粗心大意、简单化的毛病;多血质的人可充分发挥机智活泼、善于适应环境变化的特长，注意保持情绪的稳定;粘液质的人学习作风踏实，工作有条不紊，但不能墨守成规;抑郁质的人能体察到一般人不易觉察之处，感情细腻深沉，但是防止细致过了头变成多疑。