四、大学生对挫折的反应

大学生正处在人生的花季，在以往的成长过程中，顺境多，逆境少，生活阅历浅，当遇到挫折时产生的情绪反应更为强烈。一般来讲，大学生对挫折的反应主要表现在以下两个方面:

(一)情绪性或本能性反应

情绪性反应是指人们在受到挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所作出的反应，可能表现为强烈的内心体验，也可能表现为特定的表情或行为反应。本能性反应是指人们在遭受挫折时出现的带有自然性的、本能色彩的反应，其核心成分是紧张。情绪性反应和本能性反应多为消极性反应，主要表现为焦虑、冷漠、退行、幻想、逃避、退缩、固执、攻击、轻生等。

(1)焦虑。是一种模糊的、紧张不安的综合性负性情绪，常常伴随焦急、忧虑、恐惧等感受，甚至可能会出现出冷汗、恶心、心悸、手颤、失眠等神经生理反应。当人们面临心理冲突、情境压力或遇到挫折，或者预感到某种不祥的事情或不良的后果将要发生，或者感到需要付出努力的情境将要来临而又感到没有把握预防和解决时，一般都会产生焦虑情绪。人际交往和学习上的挫折常常是引起大学生焦虑的主要原因。

(2)冷漠。是指当一个人遇到挫折时，表现出的一种无动于衷和漠不关心的态度。这是一种复杂的挫折反应。表面上看，冷漠似乎是逆来顺受，毫无情绪反应，而事实上并不意味着当事人没有反应，而是对挫折更加痛苦的内心体验，只是被压抑或以间接的形式表现出来了。一般情况下，对挫折的冷漠反应是由于一个人长期遭受挫折或感到没有任何希望摆脱或消除困境时产生的。如某些学生第一次出现考试不及格时，一般会感到难过、自责或抱怨，接下来会更积极努力地去学习;但当第二次、第三次，甚至十几次考试不及格时，他们就会表现出对学习和考试漠不关心，不再努力学习，甚至不上课、不做作业、不参加考试，对老师、家长的劝说、批评、鼓励也无动于衷。

(3)退行。是指当人们受到挫折时所表现出的与自己年龄和身份不相称的幼稚行为。当人们遇到挫折后，一些人在一定程度上会失去对自己的控制，以低于自己年龄的简单、幼稚的方式应对挫折，以求得别人、有时是自己的同情和照顾。而这种情况当事人自己常常不能清醒地意识到。如有些学生，甚至一些学习成绩好的学生，在考试过程中，每当感觉考得不理想时就会生“病”，并告诉别人自己是带病参加考试，甚至申请不参加后面的考试;有些大学生当遇到自己认为无法摆脱的困境时就离校或离家出走等。可见，退行是一种由成熟向幼稚倒退的反常现象，不但不能有效地应对挫折，反而会使人的判断能力降低和工作效率下降，甚至使人缺乏主见、脱离现实、意志衰退。

(4)幻想。是指一个人在遇到挫折时企图以自己想象的虚幻情境来应对挫折。任何人都有幻想，大学生又处在多幻想的年龄段，所以大学生的幻想特别多。通过幻想，人们可以暂时脱离现实，在自己想象的情境中满足一些自己的需要和欲望，使人产生一种愉快和满足的感觉。如有些学生在幻想中想象当自己在事业上获得了巨大成功，当自己处于很高的地位，当自己得到了意中人的青睐时，如何受到世人的敬仰，如何风流潇洒的情境。应该说，当人们遇到挫折时，暂时的幻想，可以使人在一定程度上缓冲挫折情绪，偶尔为之，也是正常的。但如果用幻想来应对现实中的挫折，特别是长期处于幻想状态，或养成了从幻想中实现现实生活中实现不了的目标的习惯，就会使人降低对现实生活的适应能力和严重脱离现实生活，甚至可能导致精神疾病。

(5)逃避和退缩。是指一个人在遇到挫折或感到可能面临挫折时，不能面对现实，正视挫折，而是采取回避、逃避行为躲开挫折现实的一种挫折反应方式。如有些学生谈恋爱失败后就不敢再谈恋爱;有些学生当众演讲失败受别人嘲笑后再也不参加集体活动等。逃避虽然可以使人们降低因挫折产生的紧张感，或者避免再次受到挫折的伤害，但当事人面对的现实问题并没有解决，而有些问题又是不能回避的，所以，逃避常常使人害怕困难，不求进取，长期下去将大大降低人们的适应能力和自信力，甚至可能会导致适应不良。人们逃避挫折的方式各种各样，幻想也可以看作是一种典型的特殊的逃避方式。

(6)固执。是指一个人在受到挫折后，采取刻板式盲目地反复进行某种单调、机械的无效动作，尽管知道这些动作对目标的达成、需要的满足并无帮助。通常，固执是在一个人遭受挫折而又一时无法克服或回避的情况下产生的，过多、过严的惩罚和指责，或者当人处于惊惶失措的状态时也容易产生固执行为。如有些学生考试失败后，受到家长的责备，几经努力后仍没有效果，于是就丧失信心，破罐子破摔，不再进行新的努力和尝试，茫然地按照往常已被证明是无效的做法刻板地反复去做，无论家长再怎样责备也无济于事。固执行为的特点是呆板无弹性，具有很大的强制性，是在人们遇到挫折后感到无能为力和不知所措时产生的反应方式，所以，这种挫折反应方式并不是不可改变，当人们一旦获得了更适当的反应方式，就会取代固执行为。

(7)攻击。是指当一个人受到挫折时，为了将愤怒的情绪发泄出去，或者对构成挫折的对象进行报复而产生的攻击性行为。攻击性行为的对象可能是构成挫折的人或物，也可能是其他替代物，还有可能是受挫者自身。攻击性行为的表现形式多种多样，一般分直接攻击和转向攻击两种。直接攻击是指受挫者将愤怒的情绪直接指向构成挫折的人或物上，通过动作、表情、言语、文字等形式表现出来。转向攻击是指受挫者感到引起挫折的真正对象不能直接攻击或不便攻击，或者挫折的来源无法确定时，将愤怒的情绪发泄到其他人或物上的一种变相的攻击方式。如有些学生在比赛时没有获得期望中的名次，便乱砸乱摔东西等。攻击是人们遇到挫折时最原始的反应，也是大学生常见的挫折反应。

(8)轻生。是一个人遭受挫折后的一种极端反应方式，也可以看作是受挫后针对自身的一种典型的特殊的攻击行为。当一个人受到突然而沉重的挫折打击，或者长期受到挫折的困扰和折磨，使受挫者感到万念俱灰不能自拔时，受挫者就可能产生自暴自弃、轻生厌世的想法，此时若得不到外力的帮助，受挫者就可能采取极端行为方式自杀。大学生是同龄人中的佼佼者，成长过程一般都比较顺利，很少遇到大的挫折，他们对挫折的承受能力普遍较低，同时大学生一般都自视较高、自尊心强，所以，当受到挫折的打击时，即使有时是很小的挫折，个别人也可能会产生自杀行为。

(二)理智性反应

理智性反应是指大学生在受到挫折后，采取积极进取的态度，在理智的控制下所做出的反应。理智性反应是对挫折的积极反应方式，主要表现在以下三个方面:

(1)冷静思考，坚定目标。有些大学生在遭受挫折时，没有垂头丧气，而是在冷静分析的基础上，找出遭受挫折的主客观原因，克服困难，排除障碍，继续坚定地朝着既定的目标努力，直到最终目标的实现。

(2)客观分析，调整目标。有些大学生在实现目标的过程中，由于自身条件和客观环境的限制，几经努力和尝试都失败后，他们就会冷静下来，认真客观地分析自己的目标是否恰当，审时度势，对自己的目标进行适当的调整。

(3)循序渐进，不断努力。确定了目标以后，有些大学生明白不能急于求成的道理，遇到挫折也不灰心丧气，而是迎难而上，不断努力地向目标一步步迈进。

(4)自我反思，提升自我。有些大学生在遭受挫折时，不是怨天尤人，而是深刻地反省自我，冷静地分析自己的长短优劣，努力寻找和弥补自己个性中的不足，使自我得到提升。