二、挫折产生的原因

(一)由延迟引起的挫折

大学生处在人生的需求高峰期，无论是物质需求还是精神需求，日常生活中的种种期待不能都及时实现，在他们的需求和满足之间形成了一对尖锐的矛盾，导致大学生的需求，早该来的还没来，早该有的还没有，从而产生挫折感。

(二)由阻挠引起的挫折

阻挠挫折是导致大学生挫折感的最主要原因。它包括由个体特征引起的阻挠和由外界引起的阻挠。前者是指大学生因为自身容貌、身材、体质、知识、能力、性格等方面的局限，造成的“理想我”与“现实我”的冲突。后者的情况更多，比如，高校规章制度的要求使一些大学生感到约束压抑;几人一室的集体宿舍使一些想住得宽敞、我行我素的人感到不舒适;“三点一线”的生活让一些同学觉得枯燥乏味;文体设施缺乏会使一些文体爱好者难以发展兴趣等。

(三)由动机冲突引起的挫折

当若干个动机同时存在而难以取舍时，就会形成动机冲突。动机冲突的基本形式有四种:

(1)双趋冲突。当两个目标都符合需要，并且有相同强度的动机，但只能择其一时，就出现了难以取舍的冲突。

(2)双避冲突。两个目标都不好，都不想要，但非得要一个，“二者必居其一”。

(3)趋避冲突。指某一目标既有利又有害，吸引力与排斥力共存。

(4)双趋避冲突。即两个目标各有所长、各有所短，无法选择。

随着社会的发展，大学生面临的选择冲突也会增加，如何选择，如何把握机会，已成为大学生心理素质的重要组成部分。大学生要充分认识到:每个人的动机、目标的满足和实现，只能局限在一个有限的范围内，心想事成只是良好的愿望。

(四)由不合理的认知引起的挫折

认知是指人们对事物的认识或观点。由于认知方式的差异，大学生对同一事物有可能产生不同、甚至完全相反的看法，引起不同的心理反应。大学生的挫折感主要源于不合理的认知，大学生不合理的认知方式，主要表现为:

(1)不应发生。人生的航程不是一帆风顺的，总会不可避免地遇到各种困难。每一个步入大学校门的大学生都有一个或长或短不适应的过程，适应中的矛盾、冲突、痛苦在所难免。然而，一些大学生却不能很好地接受这一现实，他们常常把生活中的不顺利、不愉快，学习、交往中的失败看作是不应该发生的。面对考试亮红灯，竞选班干部落选，与同学发生矛盾，好朋友负于自己等，他们要么束手无策，变得烦躁易怒;要么失去信心，抑郁自闭，个别人甚至有轻生的念头。

(2)以偏概全。不少大学生一次考试不理想，就认为自己头脑笨，将来肯定不会有什么大的前途;一次失恋，就断定自己不讨人喜欢，对异性没有吸引力。这种以一两件事来评价自己整个人，评价自身价值的认知，很容易使大学生产生自我否定、悲观失望的消极情绪，引起强烈的挫折反应。

(3)夸大后果。影响挫折认知的第三种情况是，把某一个挫折的发生想象得非常可怕，糟糕透顶。此时的挫折感受主要是想象挫折感受，这比实际挫折所带来的影响要大得多，是一种放大了的挫折。其实，许多事情并不像想象的那么可怕，在很多情况下是人们自己在吓唬自己。