3.1　心灵良药

云南昆明的西山华亭寺内，现存有一副“包治百病”的药方。传说是唐朝一位法号天际大师的和尚，为普渡众生而开的，据称凡诚心求治者，无不灵验。药方的内容如下:

药有十味:好肚肠一根　慈悲心一片　温柔半两　道理三分　信行要紧　正直一块孝顺十分　老实一个　阴阳全用　方便不拘多少

用药的方法:宽心锅内炒　不要焦不要躁

用药的忌讳:言清行浊　利己损人　暗箭中伤　肠中毒　笑里刀　两头蛇　平地起风波

这真是一副治疗消极心态，保持积极心态的十足的“良药”。那么，究竟怎么才算一个积极心态者呢?

美国心理学家韦恩·W.戴埃为我们描绘了这样一种人:

他们几乎热爱生活的每一个内容，并且从不抱怨生活，悲叹命运。如果需要改变现实，他们便积极地努力，并从中获得乐趣;他们总是精神愉快的人，从不因往事而烦恼悔恨，任何不愉快的事情出现之后，他们都会泰然处之;他们从不为未来忧虑，尤其是不愿意在目前为自己所不能左右的未来而痛苦;在他们的性格词典中，找不到忧虑这个词。这些人生活在现在，而不是过去或未来，他们不畏惧未来世界，敢于追求不熟悉的新事物，他们是精神健康的人，崇尚独立，但他们并不总是一个人独处，他们喜欢和朋友们一起分享生活的快乐;他们希望别人与他们一起愉快地生活，他们不寻求赞许。他们喜欢依照内心的准则指导言行，并不在意别人的评头论足。他们并非不欣赏别人的赞许或喝彩，他们只是不肯花力气来满足这种无关紧要的需要。这些人并非叛逆者，但也决不会因适应社会环境而循规蹈矩。他们富有幽默感，善于制造气氛，从不对自己抱怨，无论自身高矮美丑，一律喜欢。他们喜欢投身到大自然的环境里，尽情地欣赏大自然的美。他们能够洞察别人的行为，对别人来说非常复杂费解的事情，他们却能明确地理解;他们从不进行毫无意义的争斗，他们也从不炫耀自己而附和某种潮流。