1.2　排除心灵寂寞的方法

战胜寂寞的方法是成熟一点，接受它，面对现实。如果你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，何不考虑以下提议:

找点事做:喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助于你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。如缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等。同时你更可以借此认识到其他志趣相投的朋友，并将你的喜恶、感情与人“分享”。

回归自然:大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心灵处以平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。

工作勿过量:朝九晚五的八个小时，可能仍不足以处理你繁重的工作，但加班切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有:看话剧、听音乐会、与友相聚，积极面对孤寂吧!

血缘的力量:如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人时常都会站在你的一边，支持着你。

助人为乐之本:世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执著寂寞的烦恼。

活力之泉:运动有助于身心发展，更有助于驱走忧闷。到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助于保持健康。