第二节　飞镖运动的基本技术

1.准备姿势

投镖时双脚分开，与肩同宽，站在投镖线后，以投镖手同侧的脚为支撑脚在前与投镖线形成0～90°之间的夹角，身体微微前倾，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面，后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。投镖时，身体保持平稳。

2.持镖方法

持镖方法(图14－3)因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。初学者可采用执毛笔的方法(四指三维持镖法):拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧，各手指均匀用力、自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落即可。

图14－3

3.投掷方法

(1)动作要点。小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平，肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出，镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。

(2)注意事项。全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成，不能在中间加力或停顿，同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直;固定正确的手腕动作是投掷的关键，手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重，手腕动作过早、过重，落点偏低，相反会偏高，同时要防止左右偏移;镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时以镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜。

4.投掷节奏

在每轮三镖投掷的过程中，为保持三镖动作和投掷感觉的一致性、准确性，应尽可能减少干扰，要特别注意投掷三镖之间的衔接动作(前一镖投出后到下一镖投掷开始前，投镖的手从持后备的手中取镖、恢复投镖姿势的全部动作)，在完成衔接动作的整个过程中，除要保持全身姿势、头部特别是视线始终固定不变外，衔接动作应尽可能节奏均匀、平稳、一致，以保持前一镖的投掷感觉。

5.飞镖的计分

如图14－4所示，盘面分成20个楔形，每个楔形外面标记着这个楔形的分数。外面那一个环形内的分数是基本分数的两倍(称为“两倍区”)，而中间那一个环形内的分数是基本分数的三倍(称为“三倍区”)。中央有两个同心圆叫牛眼(Bullseye/Bull)，外面那个叫外牛眼或单牛眼，25分，比赛时一般视作单倍区;里面那个叫内牛眼或双牛眼，50分，一般视作双倍区。

图14－4

6.飞镖盘的安置

放置时，镖盘的中心离地1.73m，投掷线离飞镖盘在地面上的投影线2.37m。投掷时，双脚不得越过投掷线，身体或手从线的上方越过则没有关系。

7.安全

飞镖的镖尖非常尖锐，请务必注意安全:

(1)有飞镖落在地上，要先拿走飞镖盘上的镖，再去拾地上的镖，以免拾镖时，盘上的飞镖落下。

(2)有时飞镖正好打在钢丝上，会弹回很远，在它落地前一定要小心躲开。

(3)不能把飞镖盘挂在门背后、通道或其他有人经过的地方，如果一定要挂在门背后，玩飞镖之前一定要反锁好门锁。

8.比赛方法

靶面对应的分值，国际比赛一般采用501分“直接进入”“双倍结束”。

(1)双方选手以猜币或投红心方式决出“先手”。

(2)每组三镖，每人每次投一组，交替进行。

(3)每人分别从501分开始递减。

(4)最后一镖必须投在“双倍区”后刚好减到零，先减到零者为胜。

(5)只差一分或减成负数，此组得分为零，称为“爆镖”。

(6)任何投掷的镖若不能附着于镖靶上，或未投中任何分数区，则此镖得分为零。