第一节　健美运动的概念

健美运动，英语原意是身体建设的运动(bodybuilding exercises)，这就直接说明了它的目的和本质。它通过徒手和采用各种器械，运用专门的动作方式和训练方法进行锻炼。从锻炼效果看，它不仅能够改善人体的神经内脏等器官，全面提高身体各部的力量，更可以使锻炼者的全身肌肉饱满匀称，线条明显，曲线健美。在我国直接将它称之为健美运动。

健美运动是一门塑造人体的运动。它是根据人体的解剖结构和生理特征，以身体练习为手段，以艺术来塑造发达的体格形态为目的的一个体育运动项目。