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体育舞蹈又称国际标准舞，简称“国标舞”。它是现代国际社会流行的集竞技与艺术于一体的新型体育运动项目。

国际标准舞起源于古代土风舞，以历对舞、圈舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行了规范整理，制定了比赛方法，开始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行了第1届世界标准交谊舞锦标赛。现在，国际标准交谊舞已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，20世纪80年代发展较快，先后与日、美、英等国进行交流。1986年，文化部宣布成立中国国际标准舞学会。

1987年5月首届“中国杯”国际舞比赛与1988年4月“全国第二届国际舞大赛”的成功举行，为体育舞蹈的长期发展——对外交流、少儿培训、学术研究，起到了积极的推广作用。1994年中国国标舞学会正式加入国际舞蹈运动联合会(IDSF)，为我国体育舞蹈走向世界奠定了基础，指明了发展方向。

经常参加体育舞蹈学习，有助于增强人体健康，提高身体素质，有利于形体的改善。优美的舞蹈韵律和高雅端庄、热情洋溢的音乐旋律，给人以快乐和谐的感受，并能使人体验到高雅浪漫的生活情趣，有益于陶冶情操、涵养文明、增进友谊。高雅绅士、热情艳丽的体育舞蹈服饰陪衬激情奔放、极致优美的舞姿，无不体现出体育舞蹈是集形体美、音乐美、服装美为一体的崭新的体育运动项目。

体育舞蹈根据其风格特点分为摩登舞、拉丁舞两类。

摩登舞包括华尔兹舞、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹舞5种。

华尔兹舞起源于德国，英文字母缩写(W)。音乐节奏3/4拍，舞曲速度30小节/min左右，每小节3拍，跳三步。该舞蹈动作流畅、典雅大方，行如流水，波浪起伏有序，旋转性强，具有舞中之王的美称。

华尔兹舞基本技术包括:升降、摆荡、倾斜、反身等技术。

探戈舞起源于阿根廷，后传入欧洲。体育舞蹈中探戈舞就是欧洲式的“闪视”探戈，英文缩写(T)。舞曲节秦为2/4拍，速度为33小节/min左右，动作潇洒奔放，静动闪视，顿挫有力。在摩登舞中，唯有探戈舞与其他舞蹈不同，无升降、摆荡。无论从持握方法，还是站位姿势都有很大的差异。该舞蹈持握站位要求:细腻严谨。其脚法讲究:全脚掌、脚内侧、前脚掌内侧、脚跟、脚尖等是常用的脚法。其头部快速左右闪动，目光左右闪视，同时配合上身的转动，是该舞蹈又一独特的特点。

狐步舞起源于20世纪初的美国，后流传至欧洲大陆及英国，英文缩写(F)。音乐节奏4/4拍，舞曲速度为30小节/min左右，每小节四拍。该舞蹈步幅平滑、舞步流畅优雅，动作严谨而轻松，给人一种不慌不忙的感觉，形如狐狸跑步。其脚位和脚法与华尔兹舞相同。在跳舞时，上身随着升降而沿S形的轨迹线左右转动。下降不转，上升转动，以此保持身体的平衡。

快步舞起源于英国，后流传于欧、美各国，英文缩写(Q)。音乐节奏4/4拍。舞曲速度为50小节/min左右，每小节四拍，是一种欢快、活泼的舞蹈。该舞蹈节奏明快、逍遥，舞步轻快自由、简单易学，与其脚与身体的动作技术聚集了华尔兹、探戈、狐步舞的精华。世界优秀的选手能根据音乐演绎出千变万化、错综复杂、令人眼花缭乱的舞步，使其在节奏上成为最富于魅力的舞蹈。

5.维也纳华尔兹舞

维也纳华尔兹舞起源于奥地利，英文缩写(VW)。在18世纪末由阿尔卑斯地区的农民庆祝丰收的伦德列尔舞蹈演变而来。19世纪中叶，奥地利著名作曲家约翰·施特劳斯，为该舞蹈谱写了许多著名动听的圆舞曲，并使维也纳华尔兹舞在世界各地得到了空前的传播与发展。

该音乐节奏为3/4拍，舞曲速度为60小节/min左右，每小节三拍，第一拍为强拍，三拍或六拍组成一个舞蹈，步法不多，以不停地旋转为主。该舞蹈雍容华贵、旋转多姿、轻快流畅，深受人们所喜爱。

拉丁舞可分为伦巴舞、恰恰舞、斗牛舞、牛仔舞、桑巴舞5种。

伦巴舞起源于古巴，英文缩写(R)，由黑人舞蹈和民谣音乐演变而来。音乐节奏为4/4拍，舞曲速度28小节/min左右。动作节拍为2，3，4/1。其前进、后退移动步，落在第2，3拍上，每4/1拍是髋关节做横向的转摆运动。该舞蹈形情交融，缠绵流漫，形如一对热情伴侣，在表达爱慕之情。

恰恰舞起源于墨西哥，英文缩写(C)。音乐节奏为4/4拍，舞曲速度为32小节/min左右。动作节拍为2，3，4－1拍，为三次并合步，即恰恰恰。它吸收了爵士舞的许多技法。节奏欢快、有趣，动作热烈激情，舞姿刚劲利落。是一种感染力与爆发力极强的舞蹈。

桑巴舞起源于巴西，英文缩写(S)。音乐节奏2/4或4/4拍，舞曲速度为56小节/min左右。该舞蹈上下起伏、富有弹性，对腹部的屈伸及壁部的围动要求极高。其风格别致，摇曳摆颤，如春风中飘扬的柳枝。舞态生动、热情奔放。

牛仔舞起源于美国，英文缩写(J)，也称摩登吉特巴。音乐节奏为4/4拍，舞曲速度为42小节/min左右，是典型的跳跃性舞蹈。对选手的膝关节、踝关节、足关节以及趾关节的屈伸要求极高。该舞蹈舞姿豪放，步伐浪荡，无拘无束。音乐热烈奔放、节奏感强，把美国牛仔的性情风格表现得淋漓尽致。

斗牛舞起源于法国，英文缩写(P)。该舞蹈由于融入了西班牙舞的风格及技法，所以也称西班牙斗牛舞。音乐节奏2/4拍。舞曲速度为60小节/min左右。该舞蹈把男士比作斗牛士，把女士比作斗牛士手中的红布，引逗公牛发怒，动作强健威猛，舞态悍厉豪迈，音乐雄壮激烈，充分体现了斗牛士威猛、洒脱的阳刚之气。舞态基本形态:双脚前脚掌用力下踏，骨盆前移控制双腿，身体向上、颈椎向后靠、抬头、躯干略成反弓形。