第一节　分类与特点

一、开展艺术体操项目的意义

(1)艺术体操的练习内容适合女子的生理、心理特点，对青少年女子，则更能促进其骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统的正常发育，并对增强柔韧、协调、灵敏等身体素质起到积极的作用。

(2)艺术体操是一项以优美为特征的运动项目，是对青少年女子进行审美教育的良好手段，通过练习，有助于养成正确的身体姿势及塑造健美的形体，并能培养和提高练习者的韵律感、丰富的想象力和表现力等美学素养。

(3)一般艺术体操不受场地条件、器材、人数的限制，可在大、中、小学女学生中广泛开展，是女生体育课及课外锻炼的极为适宜的项目，对丰富和推动学校体育活动有着重要作用。

(4)艺术体操作为正式的竞赛性运动项目进入国际比赛已有30多年的历史。我国开展较晚，但发展很迅速，艺术体操在群众中广泛地开展有助于发现和培养优秀人才，为祖国争取更大的荣誉。

二、艺术体操的特点

(1)艺术体操是一项以艺术和优美为特征的运动项目，其练习内容都是以女子生理和心理特点为基础发展形成的。它是女子特有的体操项目之一。

(2)艺术体操各类练习是以自然性和韵律性为基础的，是有节奏的运动。节奏是艺术体操的中心要素。

(3)艺术体操必须在音乐伴奏下进行练习。优美的音乐能使艺术体操更具感染力，音乐是艺术体操的灵魂。

(4)艺术体操除徒手外还利用轻器械与人体运动达到协调统一，所以持轻器械练习是艺术体操必不可少的一种形式。

三、艺术体操的内容和分类

1.内容

艺术体操动作繁多，根据其性质和形式分为徒手和持轻器械两种。

(1)徒手练习。即手中不持任何器械的练习。包括各种走，舞步、跳跃、波浪、平衡、弹性、松弛及不通过倒立部位的技巧性动作等。对从事专业训练的运动员可进行芭蕾舞基本功训练。通过徒手训练不但能掌握身体动作的各类技术，发展专项素质，培养艺术体操的专门意识，而且只有在正确地掌握各种徒手的运动技能的基础上，才能持器械准确自如地完成动作。

(2)持轻器械练习。艺术体操的器械在国际比赛中规定有绳、圈、球、棒、带5种，作为群众开展的艺术体操，还可使用其他器械，如纱巾、小旗、短棍等。无论使用哪一种器械，都应使身体动作与器械动作协调一致。

2.分类

根据训练目的、任务及难度动作强度的不同要求，可分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操两类。

(1)一般性艺术体操(韵律性艺术体操)。这类练习主要在于增进练习者的身体健康，发展协调、柔韧、灵敏等一般身体素质，培养优美的形体，动作的节奏感、表现力多为集体的徒手或持器械练习，其难度要求不高，肌肉强度不宜过大，适合在大、中、小学中开展。

(2)竞技性艺术体操。是以更加优美准确的身体和器械动作及高超的难度和技巧，在音乐伴奏下进行的个人或集体的一种竞赛，它有特定的规则和评分方法。

四、艺术体操教学课的音乐伴奏

在艺术体操教学中音乐同样有着重要作用。通过音乐伴奏可以培养学生的节奏感、韵律感与动作的协调性，调节肌肉的用力和放松，提高学生的音乐修养，是对学生进行美育教育的一种良好手段。