为上海女子进一言

女子身材，当然以苗条为贵。赵飞燕身轻如燕，能作掌上舞，就好在苗条；杨太真虽有肥环之称，可是还肥得不讨厌，才能保持伊美人的头衔。所以女子第一要件，就是痴肥不得，要是腰大十围，肥得像美国银幕上的“肥的”亚白谷一样，那么任是貌如西子，也戴不上“美人”两字的头衔了。

女子倘要保持身材之美，须记得三大要件：第一多运动；第二多吸新鲜空气；第三饮食须得当。而以第三项为最关重要，每天只须好好的用两餐，午后略用茶点，却不可吃过多的甜食。早上起身，最好喝一些橘汁和柠檬汁，和入开水半杯，不必加糖。每餐绝对不可饮酒，餐后半小时缓缓地喝下热开水一杯，每餐都可如此，于身体上很有利益。

上海的女子，大半爱睡，往往日高三丈，还是高卧在钿床之上，做伊们的香梦，不知道这多睡的习惯，也足以损伊们的美的。每天二十四小时中，睡七小时，已很够很够。便是饭后的午睡，也不足为训。每天最好能腾出一部分工夫来，从事运动。拍网球是女子最适宜的运动，大可练习。倘办不到，那么出外购物或探望亲友时，多多步行，少坐车子，最好每天能作一小时的步行，或跳跃十分钟，跳绳虽是小孩子的游戏，女子们不妨常跳跳，有益于身体。

女子们倘能照以上的种种方法做去，那么身材的美可以长保，连带也可以保容貌之美。上海的女子最爱美，而也最容易犯嗜甜贪睡和不运动的毛病，因此作刍荛之献，请上海的女子注意。

（1926年10月1日　第157期）