第六章　大学生的行为与体质健康

行为与健康有着密切的关系。随着经济的发展，由不良行为、生活方式引起的疾病迅速增加。我们已经知道吸烟、缺乏运动、不合理膳食等是慢性非传染性疾病的危险因素;在传染病的传播过程中，人们自身的行为可能导致疾病的感染或传播。另一方面，通过采纳合理的行为，也有助于疾病预防、治疗和康复。作为当代大学生，应该主动掌握行为与健康的基本知识，培养健康的学习和生活习惯，养成正确的用脑卫生、用眼卫生、起居卫生、运动卫生和营养卫生，减少或消除各种健康危险因素，提高生活质量，促进身心健康。