自古书画多益寿　怡情养性在笔端

书法与绘画在我国历史悠久，源远流长，是他国文字和西洋绘画所不及的，是中国独具、举世公认的艺术品类，千姿百态，瑰丽纷呈，美不胜收。有着广泛的群众基础，历来为广大人民喜爱。书画又是手脑并用、全身配合的一种运动，潜心历练，日积月累，长年不辍，书画活动不仅能陶冶情操，而且能强身健体，延年益寿。这不是现在才发现的，自古已被认定，而且早有论及，并成为不刊之论。黄匡在《瓯北医话》中说：“学书画用于养心愈疾，君子乐之。”何乔璠《心术篇》载：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书画家每得以无疾而寿。”周星莲《临池管见》中写道：“书画能养气，亦能助气。静坐作画或楷书十字、数百字，便觉矜躁俱平，若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉心灵焕发。”可以说书画活动是具有气功疗效的。习练书画，除了使人凝神静思，疏虑消气，心平气和，排除杂念外，在运笔过程中，就像练气功一样运气，牵动全身力量，而且身体各部分默契配合，时而大笔纵横，时而轻轻带过，使全身心得到锻炼。

根据现代生理学观点，静心养性能使大脑功能得到调节。书画同打太极拳有相通之处，可以达到养性娱心，使大脑得到积极休息的效果，并使中枢神经经常有美和愉悦的信息储存于大脑，将力量、意念送往笔端，倾注纸上，心灵得到净化、美化，书画能延年益寿，此非虚言。

古往今来，书画家和书画爱好者中寿星颇多。曾有人专意查检史书，做过一些统计。我国历史上80岁以上的帝王有4人，都与书画有关。梁武帝陈霸先86岁，唐武后武则天82岁，宋高宗赵构81岁，清高宗弘历（乾隆）89岁。历代帝王养尊处优，骄奢淫逸，寿命短促是必然的。但这4位高寿帝王都是书画爱好者，书画使然也。梁武帝喜好王羲之的书法，现代流行的《千字文》就是他指派专人在王羲之的墨迹中选编的；唐武后也偏好王羲之的书法；宋高宗对书法潜心致力，勤奋用功，常说：“五十年余未舍笔墨”；清高宗在位很久，长年临池挥毫。他在养心殿藏有王羲之、王献之、王珣的墨迹，号称三希。现市面上刊售的《三希堂法帖》就是他收藏历代碑帖的重刊。弘历练就一笔好写，许多名胜之地都有他的碑文和墨迹。由于他不辍笔墨，高寿89岁。由此可见书画益增寿。

历代书画家寿命的记载也可以说明书画益寿。唐代欧阳询活到85岁、虞世南81岁、翁方纲85岁、文征明89岁、柳公权88岁、颜真卿非正常死亡，被李希烈杀害时已是76高龄。明代文徵明活了90岁、文嘉83岁、董其昌82岁。清朝刘墉86岁、梁同书93岁、包世臣81岁。现代书画家吴昌硕84岁、沈尹默88岁、林散之87岁、齐白石97岁、张大千84岁、何香凝94岁、黄宾虹92岁，孙墨佛、苏局仙均超过百岁不知凡几，不可胜数。由此可说，书画是一种美妙的养生之道，当我们品味了书画的乐趣，品味了艺术的情调，品味了精神愉悦的时候，只要我们持之以恒、锲而不舍，自可在书画中怡情养性，自可在艺术享受中延年益寿。

老龄朋友们，我们有幸生活在这样一个没有战乱，没有饥寒，劳有所得，学有所教，老有所养，病有所医，住有所居，衣食无虑，安宁和谐的社会，生活在千载难逢的太平盛世，让书画伴随我们颐养天年吧！