风雨无阻的“晨课”

跨越了三个世纪的宋美龄现在已是超过百岁的老寿星了。她在美国还时常露面，报纸上还不断有她活动的消息。104岁的人，在长寿的人群中也是凤毛麟角了。以前，人们茶余饭后议论的是宋美龄的美貌和她的风流韵事，而如今，人们却更注重她的长寿秘诀。许多记者都想请她说说她的养身之道、长寿之诀。可是，谈到这个问题，她总是回避，总是付之一笑，便缄默无语。而那些曾经在她身边工作过的副官、秘书、医生们，却不像她本人，只要有人问起宋美龄的长寿秘诀，便会尽自己了解的情况侃侃而谈。

她身边工作人员们认为，宋美龄长寿之道虽然很多，他们总结的最重要的一条是坚持长期的读经、祷告。

宋美龄自小生活在基督教徒的家庭中，父母都是虔诚的基督徒。她在10岁时被父亲送往美国的一所教会学校读书。毕业回国后，因家庭显赫，在上海电影检查局和基督教青年会担任职务。1927年12月，她与蒋介石按照基督教礼仪举行了婚礼。婚后，蒋介石和宋美龄共同研读《圣经》，认真做祷告，表现出对基督教的笃信不渝。蒋介石夫妇的卧室中，总是挂着一张耶稣像，以表示对耶稣的敬仰和虔诚。每天一大早，宋美龄便拉着蒋介石跪在耶稣像前作“晨课”。南京中山陵的“凯歌堂”，每个礼拜天的上午，蒋介石夫妇集中两个小时，在这里认真地读经、祷告。到台湾后，蒋介石夫妇在士林官邸内修建了一座“凯歌堂”，坚持每周两次在这里阅读《圣经》两个小时。蒋介石死后，宋美龄在美国11年，生活很寂寞、平淡，却仍风雨无阻、乐此不疲地做祷告。工作人员说，如果不是有耶稣作伴，她的生活会更加孤独和难以忍受。

宋美龄最喜欢西班牙耶稣会创始人罗耀拉所作的祷文，意思是：主啊！请接受我的全部自由、我的记忆、我的理解和我整个的意志。我所有的存在，我所有的一切，都是你赐予我的。现在我愿将它还给你，凭你的意志处置。只要将你的爱和你的仁慈赐给我，有了这些，我便足够富有，我不奢求其他。

据宋美龄的医生说，宋美龄年轻时做祷告，是想要上帝保佑她的丈夫能够“统一中国”，然而上帝并未能帮她的忙。宋美龄来到台湾天天做祷告，目的是要上帝帮助她的丈夫“反攻大陆”成功。尽管她对基督教坚信无比，而上帝同样对她的乞求无动于衷。她的政治目的虽然没有达到，但在精神上有了依托，尤其精神因素对她的健康长寿起到了不小的作用。我国古代养生术特别强调心情的宁静、愉快和排除杂念。即所谓“恬静虚无，精神内守”。宋美龄天天祷告的内容，几乎一模一样，背得滚瓜烂熟。她每天一大早跪在耶稣像前，等于是闭目养神，精神上完全放松，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的紧张和氧消耗降低，微循环得到改善，脑血流量增加，血压下降，作为疲劳素中的乳酸盐也明显下降。在高度安静后，大脑会分泌出一种“快乐物资”—脑啡呔，它具有很强的消除疲劳作用，所以，祷告后会产生一种欢愉感，头脑特别清醒。宋美龄在一篇回忆文章中说：“我对祷告的作用认识是在一次次祷告中不断加深的，现在感到祷告起到精神作用，精神是支柱，是擎天柱。每次祷告前，有许多烦人的事在脑子里打转转，怎么都挥之不去。祷告之后，一切烦人的阴影都不见了，浑身觉得轻松无比，因此，每天做祷告是我最开心的一件事。”