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所谓积极的心态，就是指一种对任何人、任何情况或任何环境所保持的正确、诚恳而且具有建设性，同时不违背人类法律和权利的思想、行为或反应。

假如我是一颗流星，让它留下光芒;假如我是一棵小草，让它流下芳香。心态决定一切!积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。一个渴望成功的棒球球员，与那些为应付差事而击球的球员相比，会更有可能击中;一个热切地想得到某个职位的应聘者，与那些三心二意的应聘者相比，会更有可能被选中。一个想要认真学习的学生，与一个混日子过的学生相比，会更有可能找到高薪的工作。

弗兰克原来是一位受弗洛伊德心理学派影响颇深的决定论心理学家，但在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月后，他开创出了独具一格的心理学流派。

弗兰克的父母、妻子和兄弟都死于纳粹魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一天，他赤身处于囚室之中，突然有一种全新的感受——也许，正是集中营里的恶劣环境让他猛然警醒:“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”

弗兰克的意思是，一个人即使是在极端痛苦、无助的时候，依然可以自行决定他的人生态度。在最为艰苦的岁月里，弗兰克选择了积极向上的态度。他没有悲观绝望，反而在脑海中设想，自己获释后该如何站在讲台上，把这一段痛苦的经历讲给自己的学生听。

凭着这种积极、乐观的思维方式，弗兰克在狱中不断磨炼自己的意志，让自己的心灵超越了牢笼的禁锢，在自由的天地里任意驰骋。

弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个追求成功的人应具有的人生态度——积极主动。正是这种积极主动的心态一直支撑着他走过这段凄惨的岁月，迎来自己的突破，最终帮助他创立了一个新的心理学流派。

肖梅的寝室中一共有六个人，另外五个人都是团干或班干，都是学习尖子。肖梅的学习起点很低，入学成绩最差。学期末时她取得了好成绩，甚至超过了室友们。当人们询问肖梅，在如此富有压力的环境中她是如何保持积极心态时，她答道:“我之所以能挺下来，是靠把力量集中在实现学习目标上，它使我获得成功。”

你越是能专注于环境中的因素，学会放弃过去，忘记过去，不断学习新知识，偏向于乐观而不是悲观，偏向于希望而不是绝望，偏向于行动而不是空想，就越能保持积极的态度。态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。

4.3.2　理解心态

悲观者说:“当我看见它时我相信它。”乐观者说:“当我相信它时我看见它。”乐观者看到半杯水说它是半满，悲观者看到同样的半杯水说它是半空。

最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。

让我们来看下面这幅图(图4-1)。

左图是一棵枝繁叶茂、硕果累累的大树，右图是一棵生长不良、挂满苦果的大树。它们分别表示积极心态苹果树和消极心态苹果树。积极心态苹果树上结有34个果实:自律、勤奋、耐力、和善等，表示为34种硕果;消极心态苹果树结出的则是:浪费日子、空谈、我不行、守旧、拒绝变革、自大、无聊、自卑、忧虑等，表示为34种恶果。

积极心态，是无论在任何情况下，都应具备的正确心态。这种心态是由“正面”的性格因素所构成的，诸如“信心”、“正直”、“希望”、“乐观”、“勇气”、“进取心”、“慷慨”、“耐性”、“机智”、“亲切”，以及“丰富的常识”。

积极心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，它还会对你的思想产生影响。

消极心态会浇熄你的热忱，蒙蔽你的想象力，降低你的合作意愿，使你失去自制能力，容易发怒，缺乏耐性，并且使你丧失理性。

消极心态只会为你树立敌人，并且摧毁你的成就和朋友。如果一位律师带着消极心态步入法庭，即使他所辩护的是全世界最棒的案子，还是无法说服法官和陪审团。你会对一位容易发怒而又悲观的医生产生信心吗?不!人们是决不会容忍消极心态的。

(3)积极心态与消极心态的比较

积极心态的人与消极心态的人在很多方面都存在巨大差异(表4-1)。

积极心态的人对自己总是有一份责任感，认为命运操纵在自己的手里，自己可以主导事情的发生和发展。消极心态的人总是等待命运安排或贵人相助。他们总认为是事情找上他们，而自己无法主导或推动事情的进展。

例:对迟到的表现

①我还是迟到了，明天我一定要更加提前一点。

②迟到虽然不会扣我的学分，但我觉得迟到会影响别人。

③早上可能会下雨，路很滑，不如今天提前10分钟出发，不要迟到了!

①这实在令人生气!因为下雨我无法按时到，本来平常只要花10分钟就能到的路，今天花了我25分钟，这不是我的错。

②我已经起床够早的啦。

③我迟到和别人有什么关系?

④路太难走了，这个我也不想啊，可是没有办法啊!

例:主动积极与被动消极的语言

①我选择去……

④看有没有其他可能性。

⑤我可以控制自己的情绪。

①我必须去……

②我无能为力。

③他就是这样一个人。

④除非……才能……

⑤他们是不会接受的。

欧洲的两个推销员到非洲去推销皮鞋。因为天气炎热，非洲人一直都是赤着脚。

第一个推销员看到之后很失望，他想:这些人都赤着脚，怎么会要我的鞋呢?于是他不再努力做事。

而另一位推销员看到非洲人都赤着脚，马上惊喜万分，在他看来:这些人都没有皮鞋穿，这里的皮鞋市场就大了!

于是，他想尽一切办法，引导非洲人买皮鞋，最后他竟然满载而归。

这就是不同的态度所导致的不同结果。同样是非洲市场，同样面对赤着脚的非洲人，由于态度的差异，一个人灰心失望，不战而败;而另一个人则满怀欣喜，大获全胜。

4.3.3　建立积极的心态

为了建立积极主动的心态，大家应该拥有积极的态度，乐观地面对人生;远离被动的习惯，从小事做起;对自己负责，把握自己的命运;积极尝试，邂逅机遇;充分准备，把握机遇;积极争取，创造机遇;积极地推销自己。

游戏时间:从今天早上开始持续10天。

(1)一连10天不可有消极的念头、情绪;不可使用如“不可能、失败、挫折、遗憾、难过、可怜、太难了、不行、做不到”等消极字眼。

(2)一有出现(肯定会有)请你立即意识到，即把注意力转为向自己提积极的问题。

(3)每天清晨起床之前和晚上睡觉之前，各向自己提6个积极的问题，并作出明确的回答。

(4)一连10天把注意力转到寻求解决问题的方法上，而非在问题本身上兜圈子。

填写你认为对你最适用的调整心态的方法，并制定你的行动步骤。

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