2.1　手形

健美操的手形主要有掌和拳两种。掌包括分掌和合掌。

（1）分掌：五指用力分开，力达指尖，手腕保持一定的紧张度（如图16-1所示）。

（2）合掌：五指并拢伸直（如图16-2所示）。

（3）拳：五指弯曲紧握，大拇指压在食指和中指的弯曲部位（如图16-3所示）。

（4）剑指：拇指与无名指、小指相叠，中指、食指并拢伸直（如图16-4所示）。

（5）“v”指：拇指与小指、无名指相叠，食指与中指伸直并尽力分开（如图16-5所示）。

图16-1

图16-2

图16-3

图16-4

图16-5