第4节　爬　　泳

爬泳，俗称“自由泳”。它是四种竞技游泳中速度最快的一种姿势，按规则要求，自由泳比赛中，可采用任何一种姿势游泳。但由于游爬泳时，身体俯卧在水中，身体几乎与水面平行，有较好的流线型，两腿不停地做上下打水，两臂依次轮流向后划水，因此推进力均匀，动作结构简单，划水效果好，动作配合协调，既省力又能发挥最大的速度。所以在自由泳比赛中，人们都采用爬泳技术。