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在所有的网球技术中，握拍是最基本的技术，它能直接影响球拍面接触球的角度和击球发力的程度。不同的握拍法产生了各种不同的击球效应和打法。因此，在网球运动中，不同的握拍方法都应提倡，相互促进。

握拍的方法与击球动作有着密切的关系。每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触，为以后的进一步提高技术奠定基础。

常用的握拍法有三种。

（1）第一种握拍法：分正拍握法和反拍握法（如图14-1所示）。正拍握法如同与球拍握手一样，称“握手式”，也叫“东方式”。反拍握法是在“握手式”基础上，球拍不动，手向拇指方向转动大约拍柄的1/6距离，拇指位于球拍后方，抵住球拍。第一种握拍法的优点是，便于用力，运用灵活，利于做具有攻击性的击球动作；缺点是正反拍击球要换。

（2）第二种握拍法：称之为“大陆式”，握拍时用手掌根贴住拍柄上部的平面，食指与其余三指稍微分开，食指上关节聚贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。基本上同第一种握拍的反拍握法，比较简单，正、反拍击球不用换握，比较适合初学者使用。缺点是手腕用力多，易疲劳，不利于击较高的球，同时也难以打出强而有力的上旋球（如图14-2所示）。

（3）第三种握拍法：称“一把抓”，用手在拍柄顶端抓起便是。又叫“西方式”，正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根贴在拍柄的右下斜面上，拇指压在拍柄的上部手面，食指的下关节握住拍柄的右下斜面。拇指与食指的“v”形对准握柄的右垂直面，手腕较紧张，对付低球较难，这种握法采用较少（如图14-3所示）。西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基础上，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球或手腕顺时针转，使拇指与食指的“v”形对准拍柄的左垂直面，食指下关节压住拍柄的上部手面，手掌根贴在左上斜面（如图14-4所示）。