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各种头球都是由蹬地，摆体，颈部紧张，用甩头或头正面击球等动作所组成。头触球的部位和触球的时间是头球的重要环节；头球时要养成目迎目送的习惯。

头球的力法分为前额正面和侧面顶球等，可以原地和跳起顶球，还可以鱼跃顶球。

原地头顶球时，身体正对来球方向，眼睛注视来球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间，两臂自然张开。当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，颈部保持紧张，微收下颌。在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆（如图11-13所示）。