2.5　扣球

扣球是战术配合的最后一环，是队员跳起在空中，将高于球网的球有力地击入对方场区的击球方法。它是得分的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。扣球技术种类繁多，可分为正面扣球、调整扣球、钩手扣球、扣快球和单足起跳扣球等，又可分为快攻和强攻。

正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，易于掌握。正面扣球（以右手为例）技术由如下几个动作组成（如图10-10所示）。

（1）准备姿势：两眼注视来球方向，上体略前倾，两臂自然下垂，根据球所在位置，及时调整位置，使身体处于一个合适的起动位置。

（2）助跑：左脚向扣球位置先跨出一小步，紧接着右脚跨出一大步，然后左脚迅速跟上，以稍有先后的双脚跟着地，过渡到全脚掌至前掌。在整个助跑过程中，身体重心要逐渐降低，踏跳迅速、有力便于起跳。节奏要先慢后快，步幅先大后小，助跑的时机要根据二传球的高低来确定，路线要根据球的落点来决定。

（3）摆臂：从助跑的第一步起，手臂就应开始摆动。划弧或前后摆臂。划弧摆臂时两臂呈自然弯曲，前后摆臂时双臂自然伸直。整个摆臂动作要充分舒展，幅度要大。

（4）起跳：双臂用力由体后下方向前上方摆动，双脚用力蹬地起跳。

（5）空中动作：乘向上摆臂之势，拉胸、提肩、肘外展或屈臂，此时肘部要略高于肩，身体成反弓。接着利用上体转动和收腹，以肩为轴上臂带动小臂向上方挥动，快速“鞭打”甩击，手臂充分伸直，在肩部前约一球距离处满掌包击来球（如图10-11所示）。

（6）落地：双脚前脚掌同时落地，过渡到半脚掌，屈膝和收腹，缓冲力量。落地后，迅速转入下一个动作的准备姿势。

图10-10

图10-11