2.4　传球

传球是排球的一项基本技术，也是组织进攻战术的主要技术，用于衔接攻防转换。传球是用手指、手腕的弹击动作来完成的，由于手指、手腕灵活，双手控制球面积大，容易掌握球的方向、速度和落点，准确性较高。常用的传球有正面传、背面传、侧传和跳传四种。

2.4.1　正面上手传球的动作要领

采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，置于脸前。当来球接近额头时，以蹬地、伸膝、伸臂做刚中有柔的迎球动作。手腕向内侧稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触及球的后下部，主要靠蹬地、伸膝、伸臂和手指手腕的力量，以及球的反弹力将球传出（如图10-7所示）。

手指微屈成半球形与球吻合，双手手型必须对称，左右高低要一致（如图10-8所示）。击球前，手腕、手指灵活放松，不宜过分紧张和过早用力。击球时，手腕、手指应保持一定的紧张用力，运用手腕、手指的弹击力和前臂的迎击动作将球传出，小指应起到辅助控制球的作用。击球点一般保持在额前上方约一球距离。

图10-7

图10-8

2.4.2　背传

传球技术中，背对传球目标的传球叫背传。

动作方法：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出（如图10-9所示）。

练习方法：①徒手模仿做完整动作，

②两人一组一人持球固定在额前，另一个传固定球，

③两人一组一个抛一个传，

④两人一组进行对传。

图10-9