2.2　发球

发球是比赛的开始，也是进攻的开始，由发球方1号位队员发球。稳、准、狠的发球可先发制人，振奋本方士气。发球的目的是直接得分或破坏对方一传削弱对方的进攻，减少本队的防守压力。发球的方式较多：正面下手发球、正面上手发球、上手飘球、钩手飘球、大力发球和跳发球等。这里主要介绍较为简单并适合娱乐性排球运动的正面下手发球和正面上手发球技术。

2.2.1　正面下手发球（以右手为例）

此种发球动作简单，易于掌握，准确性高。但球速慢，力量小，攻击性不强。

动作要领：侧对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体稍前倾。左手持球于腹前，然后将球抛起在体前右侧，球离手约50厘米，右臂伸直后引。击球时右脚在后蹬地，右手向前摆动以掌跟或右手握成拳击球的后下部，身体重心随之移至前脚上（如图10-1所示）。

2.2.2　正面上手发球（以右手为例）

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，发球准确性较高，易于控制，下网快，是一般学校学生常用的发球方法。

动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中；在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘引肩，肘与肩平，上体稍向右侧转动，击球时，利用蹬地、转体、收腹的力量，带动手臂挥动，在右肩上方伸直手臂达最高点，用全手掌击球的中下部，击球时，手指自然张开与球吻合，击球后，自然随重心前移（如图10-2所示）。

图10-1

图10-2