8.2　疲劳性骨膜炎

疲劳性骨膜炎易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫、腓骨、跖骨和尺、桡骨。

在田径运动中，由于方法不当，跑跳练习过于集中，如在一段时间内过多的采用跑跳练习，加上跑跳的动作不正确，落地时不会缓冲，使屈肌群过度疲劳或场地过硬，使小腿受到较大的反作用力，就会使胫骨、腓骨或跖骨发生疲劳性骨膜炎。

轻者在局部出现疼痛，重者行走或不运动时均痛，个别患者夜间痛，疼痛性质多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛或烧灼痛；局部软组织有轻度凹陷性水肿；在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散；后蹬或支撑痛，胫腓骨骨膜炎患者有后蹬痛；发生在尺、桡骨骨膜炎患者有支撑痛。

X线检查，早期骨膜无明显改变，逐步出现骨膜增生，骨皮质边缘粗糙、增厚成层状。如出现骨质稀疏、骨纹理紊乱，如溶雪样，则可能发生疲劳性骨折。

早期或症状轻者，局部可用弹性绷带包扎，适当减少局部负荷，继续从事运动，随着负荷能力的提高，经2～3周后症状可自行捎失。

症状严重的患者，除减少局部负荷（如跳跃、支撑等）外，还要外敷新伤药或用温水浸浴，配合按摩治疗。

体育锻炼要遵守循序渐进的原则，防止突然连续加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑等练习。及时纠正错误动作，锻炼前充分做好准备活动，锻炼后可采用自我按摩或做其他放松练习，避免在过硬的场地上做过多的跑、跳等练习。