第7节　运 动 损 伤

运动损伤是指在运动中发生的身体上的伤害。

运动损伤的发生与体育活动组织者、指导者、参加者缺乏必要的预防运动损伤知识有关。由于缺乏基本知识，不善对学生进行安全教育，不懂得采取各种行之有效的预防措施。在发生损伤后不会分析原因，总结经验教训，致使伤害事故时有发生。一般身体素质不良时，肌肉力量和弹性就较差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性也较弱，因而容易致伤。如未做准备活动或准备活动不充分就开始正式活动；准备活动量过大；与专项内容结合不好；准备活动过程违反循序渐进的原则，一开始速度过快，用力过猛等。