5.1　运动目的

根据个体不同的身体情况确定目标即运动目的。运动目的具有主观和客观的双重性。主观性表现为对运动的意向、愿望和兴趣，是以情绪为核心的主观意愿需要。而客观性则更多的是由于健康状况、疾病程度等身体客观状况产生的需求，把运动作为满足机体健康需要的一种手段。运动目的主要有以下方面：

（1）促进生长发育。

（2）防治某些疾病，保持健康，延缓衰老。

（3）增强体质，提高工作效率。

（4）丰富文化娱乐生活，调节心理状态，提高生活质量。