第2节　耐力素质的发展

耐力素质是人体身体素质的重要组成部分之一，任何体育运动项目都必须具备相应的耐力素质水平。耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。它可以反映人体健康水平或体质强弱。

疲劳是一种正常的生理现象，有机体经过长时间的活动必然要产生疲劳，使其工作能力下降，限制了运动的时间及水平的发挥，这是有机体的一种自我保护。