1.2　现代健康观

当前部分学者提出了健康的五维观，即人只有在身体、情绪、精神、道德、社会等五个方面都健康（如表2-1所示），才称得上真正的健康。与人类一切活动有关的因素都直接或间接地影响着人类的健康，孤立地提出一个或几个方面作为健康的依据是一种学术上的严重错误。健康的五维观在时代的发展面前又显得不足，它只是提出了影响健康的几个主要方面，还是不能完全地揭示健康的内涵。

表2-1　健康的内涵

1.2.1　身体健康

身体健康不仅指无病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。你具备这种能力，就可以预防疾病，增进健康，提高生活质量。

1.2.2　情绪健康

情绪涉及我们对自己的感受和对他人的感受。情绪健康的主要标志是情绪的稳定性，所谓情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。当然，生活中偶尔情绪高涨或情绪低落均属正常，关键是在生活的大部分时间里要保持情绪稳定。

比如因社会生活压力导致的精神紧张、焦虑、抑郁、孤独、悲观、精神空虚等，却常常不会被认为也是不健康的表现。

情绪的不稳定是造成心理疾病的主要因素，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”也包含有心理方面的影响。由此可见，心理健康不只是时代的产物，而是人类一直关注的问题。

1.2.3　精神健康

不同的种族，不同的时代精神，健康有着不同的内容，从根本上说就是人生观以及关心和尊重所有生命体的能力。

1.2.4　道德健康

道德健康是指处于一定社会环境的人在行为处事、与人交往时，要遵循一定的社会规范和行为准则。个人的道德健康不仅要求对自身的健康负责，而且要求自觉维护和促进社会整个人群的健康。例如，不在公共场所吸烟、吐痰；尊老爱幼；关心孤寡老人等。

与之相反，如果一个人缺乏良好的思想品德，人格低下，经常处在紧张、恐惧、内疚之中，就会给个人造成沉重的心理压力，并影响健康心态的形成和发展。研究表明，贪污的官吏和犯罪的人由于背负沉重的心理压力，常常导致高血压、心血管疾病和癌症的发生。

1.2.5　社会健康

当今社会中，没有谁能离开周围的一切而孤立地存在和生活，这就决定了必定与其他人发生必然的联系。

社会健康指个体与他人及社会环境相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力。社会适应是指个体独立处理日常生活与承担社会责任达到他的年龄和所处社会文化条件所期望的程度，是个体对所处的自然环境和社会环境的一种平衡状态。

每个人的一生中都会不断面临新的情况和环境，每一个发展阶段都会对我们提出新的要求，比如在心理和经济上的独立于父母和人格的发展，生活学习环境的改变，职业的选择，人际关系的处理，婚姻、家庭、退休问题等。社会适应是一个毕生的过程。

1.2.6　其他方面

其他影响健康的方面还有很多，诸如生活水平、医疗状况、交通等。