劳与逸：剑术名家是怎样练成的

有这样一个故事，说一位年轻人跟一位剑术名家学习剑道。年轻人问老师：“我每天花8个小时练剑，多少年能够练成？”老师说：“10年。”学生又问：“如果我每天花16个小时呢？”老师说：“20年。”学生问：“如果彻夜不睡，除了吃饭的时间外，其他时间都用来练剑呢？”老师说：“你一辈子也练不成。”这个故事蕴含的哲理是在人生中要处理好劳与逸的辩证关系。

劳与逸是一对辩证的对立统一体。劳与逸有明显的区别。劳，即劳动，包括体力劳动与脑力劳动。逸，即休息。劳动不等于休息，休息也不同于劳动。劳与逸又有密切的联系，劳离不开逸，逸也离不开劳。

古人说：“一张一弛，文武之道也。”弓弦拉得过紧会断裂；放松了又会失去张力。只有劳逸相结合，才符合自然之道，有利于健康，增加生命的意义、情趣和幸福。古希腊的哲学家亚里士多德说，放松与娱乐是生活中不可缺少的要素。陶行知也指出，适当的休息，是健康的主要秘诀之一，千万不可忽略。劳逸结合的原则要求我们，劳动时要专心致志，全身心地投入其中，力求把事情办好。同时，也应该注意适当地休息，彻底放松。历史上的成功人物，都非常注意张与弛、劳与逸相结合。在劳逸结合的问题上我们要注意好以下几个方面：

一是脑力劳动和体力劳动要有机结合。体力劳动和脑力劳动是人类劳动的两种基本形态。如果只用体力而不动脑力，势必变成四肢发达而头脑简单的人。反之，只动脑力不用体力，就会体质下降，百病缠身，影响健康。实践证明，体力劳动者也需要开动脑筋，不断学习，增加知识，才能使其体力劳动创造出更多的劳动成果。脑力劳动者也要注意锻炼身体，增强体质，以便有更充沛的精力投入工作，进行富有成效的脑力劳动。曾国藩在北京做官时，写给子弟的信中总是要求他们一边读书、写字，一边种菜、养鱼。耕读传家是曾家的传统，耕是体力劳动，读是脑力劳动，两者结合，才能培养出全面发展的人。

二是要有适当的娱乐活动。孔子教授弟子的课程除了诗书以外，还有音乐。曾国藩同太平军作战时，每天要花几小时在围棋上。古人说“人无深嗜者，必无深情”，又说“不为无益之事，何以遣有涯之生”。适当的娱乐有利于人性的发展。作出伟大成就的人很多并不是我们想象中的工作狂，比如爱因斯坦，他的小提琴就拉得很好，有人说已经达到专业水平。我国数学家华罗庚、苏步青的诗都写得很好。

三是要注意休息好。诸葛亮英才盖世，但是不注意休息，事必躬亲，每件事情都要自己做了才放心，结果由于劳累过度，54岁就离开人间，杜甫有诗道：“出师未捷身先死，长使英雄泪满巾。”美国的哈罗·海奇博士曾对176位平均年龄在44.3岁的工商界负责人做健康调查，结果表明，大约有三分之一的人，因为生活过度紧张而引起了心脏病、消化系统溃疡和高血压。对此现象，卡耐基深有感触：“为了飞黄腾达的地位却要赔上如此高的代价，这难道可以称之为成功吗？如果一个人得到了全世界，却赔上了自己的健康，又有什么好处呢？就算拥有全世界，他也只能睡在一张床上，每天只能吃三顿饭。坦率地说，与其要我经营铁路公司或烟草公司而在45岁就赔上健康，倒不如在阿拉巴马州附近做个与牛为友的佃农来得愉快。”