1.未病先防　预防肥胖的基本原则是控制体重，且贯穿在发育的不同阶段，具体措施包括：①妊娠后期孕母减少脂类食物的摄入，防止胎儿超重。②出生后科学喂养，合理膳食。③生活规律，加强锻炼。④定期体检，监测小儿体重等。

2.既病防变　既病防变的基本目标是改变生活方式，包括健康饮食（食物指导），增加每日运动量，减少产热性能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗。

（1）控制饮食　膳食评价的结果可有效帮助儿童恢复膳食平衡，控制儿童体重的增加。7岁以上儿童超重且有高脂血症或高血压者，应降低体重，或维持体重不增，按平均体重/身高计算能量摄入，采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食，提供适量的维生素和微量元素，保证儿童生长发育所需营养。

（2）运动疗法　增加能量消耗，使脂肪细胞释放游离脂肪酸，脂肪细胞体积变小；增强肌肉，使身体强壮。运动疗法主要包括综合有氧运动、力量训练、日常活动的增加。综合有氧运动（3次/周，50分钟/次）作为传统的运动疗法，能较好地控制运动强度和运动时间。增加日常活动，如长期低强度体力活动（散步、做家务、上学步行等），或中等强度的体育活动（爬楼梯、游泳、玩球类等），养成经常运动的习惯，以维持控制体重的治疗效果。

（3）行为矫治　需让儿童与家庭认识到肥胖影响健康，配合治疗是儿童肥胖保健成功的关键，包括饮食行为和生活行为调整。帮助儿童建立减肥日记，可逐步让儿童认识自己行为的问题，如记录所有食物的摄入时间、种类、数量，以及每天的活动时间、活动类型，定期测量体重，学习计算BMI，进行自我监督。

3.瘥后防复　肥胖患儿经积极防治，体重可恢复正常，但容易复发。体重恢复正常后应长期坚持健康的生活方式，尽可能使体重维持在正常范围内。