历代医家文献积累了丰富的肺系保健理念和方法。《内经》开篇就奠定了中医学养生保健的基本原则。《素问·上古天真论》曰：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”强调肺系保健的关键在于外避邪气和内守真气。

宋代陈文中作为温补派的代表人物，其《小儿病源方论·养子十法》云：“若背被风寒，伤于肺腧经，使人毫毛耸直，皮肤闭而为病。其证或咳，或嗽，或喘……皆肺经受寒而得之，故宜常令温暖。”强调小儿阳气未充、肺脏娇嫩，风寒袭背部，易致小儿咳喘，故小儿养护应注意背部的保暖。元代养生学家丘处机《摄生消息论·春季摄生消息论》云：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”明代医家万全《养生四要·慎动》曰：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”皆强调了暖背对于肺系保健的重要性。

清代唐千顷《大生要旨·初生调护》云：“初生小儿，未剃胎头，不与戴帽，则自幼至长，难于伤风，永无鼻塞拖涕之疾。”强调新生儿在未剃胎发前，不与戴帽，日后可耐风寒，不易致病。