1.体态突变　身高陡增，男女平均每年增长6～8cm，男性发育比女性约晚2年。体重迅速增加，平均每年增加5～6kg，女性发育一般比男性早2年，身高体重的增长基本协调，显得较为匀称。男性体重比身高增长慢些，因此男性出现瘦长型和动作不协调的现象比女性突出。

2.性的萌芽与成熟　由于生活水平的提高，青少年性的萌芽与成熟时间已普遍提前，第二性征开始出现，男性表现在喉结、声音、腋毛、胡须和遗精等方面；女性表现在骨盆增大、乳房突起、月经来潮等方面。

青春期肾气充盛，女性乳房发育，月经来潮；男性精气溢泻，发生遗精。这一时期要进行青春期生理卫生知识的教育，使其认识并接受自身的正常生理变化。家长要引导孩子学会正确处理青春期的生理变化情况，使他们懂得如何以科学的观点正确对待自己身体的变化。为避免疾病发生，应注意教导孩子养成良好的卫生习惯，定时清洗外阴，及时清洗内裤，衣物及洗具当个人专用，切忌交叉，如有不适及时就医。

3.各系统功能日臻成熟　青少年期内脏功能逐步健全，能量代谢加快，精力旺盛；大脑功能显著发展并趋于成熟，脑的重量和容积已达成人的95%，第二信号系统已起主要作用。

青春期生长发育进入第二高峰，青少年在青春期对各种营养素的需要增加，因此要保证充足的营养，养成健康的饮食行为，每日三餐比例要适宜，注意热量的合理分配。一般早餐提供的热量应占全日总热量的25%～30%；午餐应占30%～40%；晚餐应占30%～40%。要养成吃早餐的习惯，多吃蔬菜，少吃盐、油炸、动物脂肪类食品。要按需进食，切忌暴饮暴食，多食用富含铁和维生素C的食物。由于青春期骨骼发育迅速，机体对钙磷的需求增加，青少年应注意多食富含钙、磷的食物，如乳类及大豆类食物。值得注意的是，近年来随着经济水平的发展，青春期营养过剩已成为较常见的现象，当摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量会在体内转变为脂肪，导致超重或肥胖。所以，预防青春期肥胖，应得到家长和社会的重视。

青春期儿童既要学好知识，也要提高动手能力，手脑并用，劳逸结合，全面发展。这一时期的好发疾病主要有甲状腺肿、痛经、月经不调、乳腺发育不良、痤疮等，为避免疾病的发生，此期尤应注意引导孩子养成良好的卫生习惯，同时要注意合理安排作息时间，保证足够的睡眠和必要的锻炼，做到劳逸结合。