“起者”，动作、活动；“居者”，休息。宋代陈文中最早提出“养子若要无病，在乎摄养调和”的理念。《婴童类萃·慎护论》中提出“房帐之中使之不教见风日，致令筋骨缓弱，过岁不行，诚非爱护之法。”现代研究表明，日光照射可防治小儿佝偻病，并具有免疫调节功能，显著减少小儿患呼吸道感染疾病的风险。增加户外运动在防止小儿近视、促进小儿智力发育并预防儿童孤独症等方面具有一定的积极作用。

幼儿期家长还需要帮助幼儿建立良好的睡眠习惯，保证幼儿每日都能得到充足的睡眠。睡眠时需保持环境安静、空气清新、光线柔和。此外，结合幼儿的年龄和相应的生理特点，培养其养成良好的生活习惯，防止吮手指、含奶头等不良习惯的形成。家长应用小牙刷帮助幼儿刷牙，1岁以后应断离奶瓶，培养幼儿独立生活能力。2～2.5岁是开展如厕训练的最佳年龄段，但不必强行让儿童排便。