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儿童保健学
1.10.3.1.1 (一)作息合理
(一)作息合理

作息合理,是指生活作息要按时、有规律,同时还应顺应自然界的气候变化,根据四时春生夏长秋收冬藏的阴阳变化来安排作息。如春季天地俱生,万物以荣,人亦随之精神振奋,气血流畅,肝气舒达,当早起晚睡,多参加户外活动,促进生长发育。