第九章　辨不同体质，饮食健康100分

中医讲“寒者热之，热者寒之”。这条治病原则对我们平时的饮食养生很有意义。人的体质分湿热、痰湿、阴虚、阳虚等，热性体质宜吃寒凉食物，而寒性体质则宜吃热温食物。如果吃错了，会火上浇油或雪上加霜。因此，饮食养生，一定要根据自己的体质选择食物。