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跟《黄帝内经》学饮食养生
1.7.3 肝脏的求救信号早发现
肝脏的求救信号早发现

口苦。尤其是早晨起来,嘴里苦苦的。

咽干。口中、咽喉总是感觉很干燥,没有津液,而实际上看舌头,上面还是唾液满布,口干只是一种感觉。

“梅核气”:总觉得咽喉部有东西咽不下去,咳不出来,像吃过的杨梅核一样,卡在那里,吐不出来,咽不下去。

眩晕。有的人经常感觉头晕,有的是整天晕,有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。

胃口不好。因为肝木横逆克脾土,所以生活中好多脾胃问题是与情绪有关的,包括胃胀、胃痛等。

心烦。肝气不舒之人,心中烦躁,容易发火,也容易生闷气。

容易呕逆。总是感觉胃气往上返,要么干呕或者呕吐,要么嗳气,打嗝,甚至反酸,这也是肝木横逆克脾土,造成胃气上逆导致的。

胸闷。

胁肋部胀痛。

失眠多梦。肝气不舒、压力大会造成失眠;多梦也是肝火的表现。

喜欢叹气,情绪敏感。

四肢手脚冰冷。肝气不舒、气机郁闭,阳气不能达于四末,导致四肢手脚冰冷。