察言观色发现肾脏问题

◇肾虚信号早发现

肾的生理功能包括：促进生长发育和生殖，调节人体水液代谢，如尿液的生成和排泄，保持吸气深度，维持正常呼吸功能。所以当肾中精气阴阳亏虚或作用减退时，人体多方面功能就会受到影响。

脑子不好使

生活中，我们发现很多人常说自己脑子不好使，表现为记忆力下降、减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低、健忘痴呆等。出现这些现象，要警惕肾虚了。

生长发育

某些先天性疾病、生长发育迟缓、早衰等多和肾虚有关，如果出现这些问题，要及早就医，尤其是儿童。

情绪不良

在工作生活中，有些人会有缺乏自信、信心不足，意志消沉、工作没热情，生活没激情，情感淡漠、精神呆滞等。这些可能跟肾虚有关，需要警惕。

排尿异常

如果有尿频、尿少水肿、小便清长、尿失禁、夜尿多等，需要多加观察，如果长期存在这类问题，需要警惕肾虚。

其他表现

早衰、失眠、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、听力衰减、脱发、白发或须发早白、牙齿松动易落、女性乳房开始下垂、腰部和腹部脂肪堆积、男性早秃等。

◇男性肾虚的信号

夜间多尿

如果起夜次数超过2次或尿量超过一天的1/4，严重者甚至是夜尿1小时一次，尿量接近或超过白天尿量，尤其是白天小便正常，只有夜间尿多，多是由于肾气虚弱所致。

性功能障碍

性欲降低，阳萎或举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜下检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

失眠多梦

中医认为，肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官疾病久治不愈，就有可能连累肾，从而引发肾系疾病，出现失眠多梦等病症。

头晕、耳鸣

肾虚时可出现眼花、天旋地转、恶心呕吐，头晕患者还常伴有耳鸣，甚至短暂性耳聋。

便秘或大便干结

“肾开窍于二阴，主二便。”大便的传导需要通过肾气的推动和肾阴的滋养。因此肾虚可见便秘，严重者会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作。

◇女性肾虚的信号

黄褐斑

肾气不足，不能滋润肌肤，常在脸颊或颧部出现蝶形的淡黄色、黄褐色或淡黑色斑块，边界清楚，经常伴有月经不调。

黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且在其他脏腑出现疾病后，各脏的经气血阴阳的不足，最终必然会累及到肾，就是我们常说的“久病及肾”的情况，也会表现出黑眼圈。

头发频繁出油，秀发日渐稀少

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后就开始渐渐衰退。“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏可以表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人则常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，还容易出现脱发现象。

小便量少次多，腰背酸痛

肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。同时还可伴腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

畏寒肢冷

无论穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷、手脚发凉。

月经不调

肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。

不孕

肾精和肾气的充足维持着机体的生殖功能，肾虚不能摄精成孕，常伴有月经色淡、腰酸痛楚、头晕怕冷、疲惫乏力等症状。

骨质疏松

肾主骨生髓，精髓不仅可以上充脑髓，还可以充养脊髓、骨骼，促进骨骼的生长发育，使骨骼健壮有力，牙齿坚固。若肾虚，化髓减少，可导致精髓亏虚，骨失充养，出现骨质疏松、牙齿早脱。尤其是更年期后的中老年妇女最为常见。

◇阴虚火旺什么样

人有三宝精、气、神，其中“精”为初始之本，人体的血和津液都归于“精”，又称“阴精”。如果肾阴亏虚，就会生成内火，引发口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、心烦易怒、腰膝酸软、失眠等症状。如果出现以上症状，需要及早调理，避免引发严重疾病。