人体是一个有机的整体，作为后天之本的脾胃其实很智能，它们的功能出了问题，一般会有一些身体上的表现，这是在给你发信号，提醒你该注意从饮食、运动等各方面开始调理脾胃功能，而不要忽视这些信号，引发更严重的身心问题。请注意以下信号。

◇便秘

便秘是脾胃运化功能（消化系统）故障的最明确信号之一。粪便是身体的废物，这些废物留在体内，会释放毒素，引发一系列问题。大便干结引起的便秘是胃肠道不能正常吸收水分引起的，如果多喝水，多吃富含膳食纤维的食物来软化大便，效果不好，应警惕肠胃问题。不建议在家自行使用导泻药。

◇腹泻或腹胀

引起腹泻的因素有很多，如饮食不卫生，精神压力过大使消化系统免疫力降低而发生感染，腹部着凉等，这些治疗起来比较简单，腹泻或腹胀期间多喝水，可以补充淡盐水或淡糖水。但若腹泻超过了3天一直没有好转，则应警惕肠胃问题。腹胀是因为肠道内的气体不能正常排出，从而让腹部有明显的不适感和饱胀感，这可能是情绪问题等导致的肠易激综合征，也可能是一些肠胃疾病的症状之一，需要警惕。

◇口臭

当消化系统出现故障时，酵母菌、感染和坏细菌开始积聚。这会导致口腔异味和酸味。尽管口臭可能是由许多不同的条件引起的，但它也是一个明确的指标，表明消化道中有过量的有害细菌。这些可能会很快使你的健康恶化。如果有持续的口臭，应该试着找出原因。

◇睡眠不安

中医说“胃不和则夜不安”。如果经常失眠，它可能是消化系统故障的征兆。睡眠模式可能是肠胃功能好坏的一面镜子。如果夜间睡眠不安，时睡时醒，需要从当天的饮食角度回想一下，可能有肠胃功能失调。

◇焦虑或易怒

人的七情六欲也能反映脏腑功能，这是中医整体理论的一项重要内容。情绪变化可能直接与脾胃健康状况相关。如果你感到焦虑、沮丧或容易生气，这可能是一个明显的信号。

除了以上这些，如果出现胃部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气反酸，甚至恶心、呕吐等，也要引起注意，可能是急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠溃疡等疾病。从中医角度讲，这些都是脾胃功能异常。