以下是将6秒钟情商模型付诸实践的一个例子：最近，我的团队正在进行一次战略规划，有人建议大规模改造团队的组织体系，这个体系是我一手建立起来的，我自认为还挺成功的。

认知：起初，我认为这是一个坏主意，然后我注意到自己的感觉是防御式的，并且觉得有些受伤。

选择：我的短期目标是让大家可以畅所欲言，所以我阻止自己立刻做出回应。我更加仔细地思考了自己的感觉，然后我意识到自己受伤的感受是一个信号，它提醒我大家正在触碰一些对我来说很重要的东西；而我有一系列选择，包括：防御、退却、挑战自己的成见、试验、表达自己的担忧或者将之看作是一次冒险。

超越：我考虑了他人的感受，之后我意识到他们其实是关心整个组织的，并不带有任何个人攻击。我思考了自己真正的长期目标，意识到我们的目标其实是一致的，所以我同意了他们的提议。

这三大追求和八项能力影响着领导力的不同方面，我会在本书后面的内容里对此做出具体解释。但是在你继续阅读之前，我希望你能够亲自试一试这个模型，向自己证明这个方法真的有效。